胸椎・腰椎圧迫骨折とは、背骨（胸椎・腰椎）が縦方向から押しつぶされるように変形する骨折です。

背骨は椎体と呼ばれる骨が積み重なってできていますが、この椎体に過度な力が加わると、上から押し潰されるような形で骨折が生じます。

多くの場合は以下のような場面で起こります。

・転倒して尻もちをついた
・高い場所から落ちた
・重い荷物を持ち上げた際に強い衝撃が加わった
・くしゃみや咳などの軽い衝撃で折れてしまう（骨粗鬆症の方に多い）

特に高齢者では、骨密度の低下（骨粗鬆症）によって、軽微な衝撃でも圧迫骨折しやすい特徴があります。
一方、若年層ではスポーツや事故による強い外力が原因となるケースが多く見られます。

圧迫骨折が起こると、骨折部の周囲に炎症が起こり、背中・腰の強い痛みや、体を反る・前屈する動作での激痛が現れます。
また、骨折が悪化したり複数回起きたりすると、背中が丸くなる「亀背（きはい）」が進行し、姿勢の悪化や呼吸の浅さ、内臓機能の低下にもつながることがあります。

胸椎・腰椎圧迫骨折は、「痛いから安静にしていれば治る」という簡単な問題ではありません。
初期対応、姿勢管理、リハビリの開始時期、適切な運動、生活動作の改善など、痛みと変形を進ませないための専門的なケアが不可欠です。

胸椎・腰椎圧迫骨折の原因は、大きく 「外傷性（強い衝撃）」 と 「骨脆弱性（骨粗鬆症）」 の2つに分けられます。

若年者やスポーツ選手では、転倒・衝突・ジャンプ着地・重量挙げなど、強い外力が背骨へ瞬間的に加わることで発生します。
特に腰を強く曲げた状態で衝撃を受けると、椎体前方に圧縮力がかかり骨折を起こしやすくなります。

一方で高齢者に最も多い原因が骨密度の低下（骨粗鬆症）です。
骨がスカスカになり強度が落ちているため、

・軽い尻もち
・咳やくしゃみ
・物を持ち上げる
・ベッドから起き上がる

といった「日常のごく軽い動作」でも圧迫骨折が起こることがあります。

さらに近年は、長時間の座位・猫背・スマホ姿勢により胸椎の後弯（猫背）が進み、背骨の前側に常に圧縮ストレスがかかる姿勢が圧迫骨折のリスクを高めているといわれています。

また、姿勢不良により背部の筋膜が硬くなり、血流が悪くなると、周囲に痛みを広げる筋筋膜性疼痛症候群（MPS） を併発することもあります。
MPSになると骨折部位だけでなく、背中全体・腰・臀部にまで痛みが広がり、症状が長引きやすくなります。

つまり、胸椎・腰椎圧迫骨折は「骨の問題」だけでなく、姿勢・筋膜・骨密度・身体機能の低下が複合的に関わって発生する疾患なのです。

胸椎・腰椎圧迫骨折の痛みが長引いたり悪化したりする大きな理由は、「安静にしすぎ」 と 「痛みをかばう動作による全身の機能低下」 にあります。

圧迫骨折直後は安静が必要ですが、必要以上に動かさない期間が続くと、背中・腰・臀部の筋肉が硬くなり、背骨を支える力（支持性）が急速に低下します。
その結果、骨折部位にかかる負担が増え、痛みが慢性化しやすくなります。

また、痛みを避けるために体を傾けたり、腰を固めたまま動くようになると、背骨・骨盤・股関節の連動性が失われます。
この「正しく動けなくなった状態」を マルファンクション（malfunction：機能不全） と呼びます。

マルファンクションが起きると、

・背中や腰の筋肉が常に緊張し続ける
・背骨がうまく動かず、さらに負担が集中する
・呼吸が浅くなり、胸郭が硬くなる
・神経の滑走が悪くなり、痛みが広がる

といった悪循環が生じます。

さらに、長期の痛みによる不安やストレスは自律神経の乱れを引き起こし、血流低下・回復力の低下につながります。
これにより炎症が治まりにくくなり、背中から腰全体に痛みが広がる筋筋膜性疼痛症候群（MPS） へ移行することもあります。

つまり圧迫骨折の痛みは、
骨折そのものの痛み + 姿勢悪化 + 筋膜の硬さ + 神経・自律神経の乱れ
が複合的に重なることで治りづらくなるのです。

胸椎・腰椎圧迫骨折を根本改善するには、痛みがある部分だけでなく “全身の機能回復” を同時におこなうことが重要です。

ひかり整骨院では、胸椎・腰椎圧迫骨折に対して、単に「痛みを和らげる」だけでなく、再発を防ぎ、正しく動ける体を取り戻すことを目的に施術を行っています。

圧迫骨折は骨の損傷だけでなく、痛みをかばうことで姿勢が崩れ、筋肉・筋膜・神経・体幹バランスにまで影響が広がる特徴があります。
そのため、ひかり整骨院では 身体全体を統合的に整える施術 を行うことを重視しています。

■ 精密評価・姿勢分析

まずは、胸椎・腰椎の負担につながっている姿勢・胸郭の硬さ・骨盤の傾き・股関節の可動性 を細かく評価します。
圧迫骨折後は、姿勢の崩れが再発を招く大きな原因になるため、この評価が最も重要です。

■ 筋膜リリース・ストレッチ

背部・腰部・臀部・大腿部の筋膜を丁寧に緩め、炎症後に生じた「筋膜の硬さ」や「滑走不全」を改善します。
これにより、痛みの軽減だけでなく、背骨全体の動きが大きく改善します。

■ 神経ストレッチ・呼吸改善アプローチ

圧迫骨折では胸郭が固まり、呼吸が浅くなることで痛みや緊張が悪化しやすくなります。
神経の滑走改善と深い呼吸を取り戻すことで、自律神経が安定し、治癒力が高まります。

■ 体幹トレーニング（ひかりトレーニング）

腹横筋・多裂筋・骨盤底筋などのインナーマッスルを活性化し、背骨を支える力を回復させます。
成長期の学生から高齢者まで、安全に行えるメニューで再発防止に効果的です。

ニュートライズ療法とは？

ニュートライズ療法は、ひかり整骨院が独自に導入している、身体と心のバランスを整える全人的アプローチです。
胸椎・腰椎圧迫骨折では、「骨の損傷」だけでなく、痛みをかばうことで姿勢・呼吸・筋膜・神経の働きが乱れ、全身のバランスが崩れやすくなります。

当院では、こうした状態をマルファンクション（malfunction：機能不全）と捉え、骨折後に起こる身体機能の低下を根本から改善していきます。

ニュートライズ療法では、

・胸郭（胸まわり）の柔軟性回復
・呼吸の改善（横隔膜の働きを高める）
・自律神経の調整
・筋膜・神経の滑走性改善
・姿勢・体幹バランスの最適化

などを組み合わせ、身体を「ニュートラル（中立）」な状態へ戻していきます。

圧迫骨折後は胸郭が硬くなり、呼吸が浅くなりやすいのが特徴です。
呼吸が浅くなると自律神経が乱れ、治癒力が低下し、背部の筋緊張がさらに増します。
ニュートライズ療法は、この悪循環を断ち切り、背骨にかかる負担を根本から軽減する施術が可能です。

痛みの軽減だけでなく、再発しにくい身体づくりまでサポートできる、ひかり整骨院の中心となる治療メソッドです。

胸椎・腰椎圧迫骨折は、単なる「骨の損傷」にとどまらず、姿勢の崩れ・筋膜の硬さ・神経の滑走不全・呼吸の浅さ・自律神経の乱れといった全身のバランスの乱れ（マルファンクション）が深く関わる疾患です。

このバランスの乱れを整えない限り、
・痛みが長引く
・動くと痛みが戻る
・背中が丸くなる
・再発を繰り返す
という悪循環に陥る可能性があります。

ひかり整骨院では、独自の ニュートライズ療法 を中心に、筋・関節・筋膜・神経・呼吸・自律神経を総合的に整え、「痛みを和らげる」だけでなく「再発しにくい身体づくり」まで徹底的にサポートします。

●転倒してから背中や腰が痛い
● 咳やくしゃみで悪化した
● 病院で圧迫骨折と言われたが痛みが続いている
● 姿勢がどんどん丸くなってきた

このような症状でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院が、あなたの背骨の健康と快適な日常生活を取り戻すお手伝いをいたします。

ニュートライズ療法は、心と身体の健康の関連性に着目した代替医療アプローチ法です。
身体の痛みや不調の状態が精神的・感情的な要因や生活背景によって大きく左右されること、身体の不調が心の不調や生活の質に与える影響を考慮します。
怪我・疾患・ストレス・出産などにより心身のバランスが崩れ、体の運動機能が上手く働かなくなったり、腰痛などの症状をはじめ、様々な体の不調が出てきます。この状態をマルファンクションといいます。マルファンクション状態の体をひかり整骨院オリジナルの評価法で検査します。

検査結果に従って、

【精密なストレッチ】

固くなった筋肉を伸ばすことにより柔軟性を回復し、 血流を改善します。
上尾、蓮田ひかり整骨院では、筋肉に適切な負荷をかけることで狭まった関節可動域を広げます。

【神経ストレッチ】

身体を動かす時には、筋肉が自動的に収縮したり、 他動的に伸張されたりします。そこで、身体の柔軟 性を高め、関節の可動域を広げるために、筋肉を伸張するストレッチがよく行われています。それと同時に身体を動かす時には、筋肉だけでなく、 神経系も伸びたり縮んだりしています。
神経系は人間の身体が運動に対して適切に反応し、調整する能力をもっています。その適応メカニズムが怪我や負傷により障害されることで、日常生活や身体運動に対して不適応を起こしてし まうことがあります。そうなると、痛みや可動障害などが起こり、痛みの原因、様々な不調を引き起こす原因になります。
上尾、蓮田ひかり整骨院では、神経にストレッチを加え伸ばすことで滑走を良くし、体の神経伝達を整えることで痛みの原因、様々な不調を改善します。

【神経スラスト】

身体運動が行われるとき、神経系は伸び縮みするだけでなく、神経系の周囲を取り巻く組織の中をスライド(滑走)します。
ストレッチを行 うと、ビーンとしび れるように痛くなる人がいます。この不快な痛みや しびれは、神経系が引っ張られるために起きるもので、神経系の柔軟性が低い人に起こります。
筋肉に対してだけストレッチを行っ ていても、十分な効果は得られていません。神経系 の柔軟性が乏しいことで制限が加わり、筋肉を十分 に引き伸ばせない可能性があります。
上尾、蓮田ひかり整骨院では身体運動の機能回復行うために一人ひとりの症状にあった治療を選択し施術を行っています。

【マッサージ】

手技によるマッサージで硬くなった筋肉をほぐします。
主な効果として、・疼痛の緩和・血液・リンパの循環改善・関節可動域の維持・増大・心肺機能の改善・内蔵諸機管の機能改善・残存機能の改善・心理的効果などがあります。
上尾、蓮田ひかり整骨院では身体運動の機能回復行うために一人ひとりの症状にあった治療を選択し施術を行っています。

【筋膜リリース】

筋肉は、筋膜という薄い組織膜に包み込まれています。筋膜は柔らかい組織なので、崩れた姿勢や動作をとり続けることや同じ姿勢を長時間とり続けること、怪我などによって身体の一部に負担がかかり、身体がアンバランスな状態となると筋膜が自由に動けない状態になります。すると筋膜のよじれが生じて筋膜と皮膚・筋肉との間の滑らかな滑りが失われ委縮・癒着（ゆちゃく：からまる、くっついてしまうこと）しやすい特徴があります。この筋膜の委縮や癒着が筋肉の柔軟性を損なう原因となり痛みや不調を招く事があります。
上尾、蓮田ひかり整骨院では身体運動の機能回復行うために一人ひとりの症状にあった治療を選択し、筋肉を引っ張ったり伸ばすことで、筋肉の滑走を良くし、痛みを取り除きます。

【運動療法】

・抵抗運動
筋力増強のリハビリにより、正常な動きのための筋肉をつけ、正しい関節運動の再教育をします。

・PNF
最大筋力を出した後の筋肉のゆるみを利用し、筋肉を伸ばすことで神経伝達を改善します。
・コーディネーショントレーニング
バランスディスクやバランスボールを用いて体幹や関節機能を改善します。

・呼吸リハビリ
痛みや自律神経を整えることで呼吸の障害を取り除きます。

・認知行動療法
カウンセリングにより痛みの原因を正しく理解してもらい、認知の歪みを正します。
上尾、蓮田ひかり整骨院では身体運動の機能回復行うために一人ひとりの症状にあった治療を選択し施術をおこなっています。

機能障害の原因である筋、腱の動きの悪さを解消し、関節可動域・姿勢・運動を正常化してニュートライズ・中立化し不調を解消。
そして筋力を増強することでニュートライズした体を維持していく根本治療を目指します。

ニュートライズ療法は、胸郭の機能性と自律神経機能の関係、胸郭の機能性と全身の関節運動機能の関係、筋力と認知機能、筋力と内臓機能、メタ認知能力と幸福度の関係、認知の歪みからと生き難さ感の関係など、心身医科学、機能解剖学などの様々な研究をもとに、ウェルビーング、ニュートラル思想の実現に向けて行う治療プログラムです。
ウェルビーイングとニュートラルな思考は、健康的なライフスタイルに欠かせない要素です。
様々な心身の機能とバランスの取れたライフスタイルの実現には関連性があることが、様々な研究により明らかになっています。
例えば、胸郭機能は体のシステムを調整する自律神経機能に関連しています。
また、胸郭機能は、全身の関節の柔軟性や強さにもつながっています。
さらに、筋力と認知機能、筋力と内臓機能（体の臓器）にも関連があります。
メタ認知能力（自分がどう考えているかを考えること）とウェルビーイングは、相互に関連し、認知の歪み（誤った認識）を理解し、修正することも有益であると考えております。

お身体の痛みや不調でお困りの方は今すぐ上尾ひかり整骨院、蓮田ひかり整骨院にお電話ください。