肉離れ｜上尾市、蓮田市で口コミ評判のひかり整骨院グループ

肉ばなれはスポーツ活動中や日常生活中、筋肉に強い力が加わった際、急に筋肉が切れたように感じて痛みが起こり、動けなくなるようになります。

肉ばなれは自分の筋肉が何かの拍子に強く伸ばされて、「筋肉が離れる、離される」状態になります。
このような原因では筋肉がひどく痛めつけられやすく、治療期間が長くなってしまう事が多いです。

瞬間的に大きな力が加わった時には、筋肉の両端にある腱（けん）や筋肉や腱（けん）が付いている骨の部分（付着部）を痛めることがあります。

成長期では剥離骨折（はくりこっせつ）、裂離骨折（れつりこっせつ）といって、腱や筋にはがされるように骨が折れる状態になりやすいです。肉ばなれは様々な筋肉に起こります。

一般的に多いのはももの裏（ハムストリングス）、ふくらはぎなどですが、腹筋、ももの前側（大腿直筋）、胸（大胸筋）、内もも（内転筋）など様々な場所で肉ばなれは起こります。筋肉が疲れている、以前に痛めた、ウォーミングアップをしていない、筋力のアンバランス（左右、前後）などが要因となります。

肉ばなれを早く治すために一番大切なポイントは、なるべく早く、正確な診断を受ける事です。

肉ばなれは痛めた部分や程度により、治療方針が大きく変わります。

アイシング（冷却）だけで治ってしまうものから、手術をしなければ治らないものまで、重症度の幅がとても広いです。

肉ばなれの診断や重症度の判定にはMRI（磁気共鳴画像法）やエコー（超音波検査）などの画像診断を行います。羽状筋（うじょうきん、大腿四頭筋、腓腹筋）、筋肉内にある筋内腱という部分に生じる肉ばなれは重症と判断されます。

腱を痛めている場合、スポーツ復帰のために手術を行うことも多いです。治療では安静期間と適切なタイミングでのリハビリがポイントになります。

安静期間は、軽症では1週間、重症では3週間以上が必要です。リハビリでは筋肉を動かした時の痛みが完全に治まってから、少しずつ運動の強さと難しさを上げていくことが大切です。安静期間が短すぎる、運動を始めるのが早すぎる。

これらが肉ばなれの治療が上手く行かなくなる大きな原因となっています。

再発する肉ばなれでは、十分な治療やリハビリを受けることができず、『間違った、または体を痛める使い方』『痛みがあるのに無理して使っている』ことを放置してしまったり、筋力のアンバランスや筋肉、関節の柔軟性の低下、腰骨、骨盤などのズレ（アライメントの不整）、筋筋膜性疼痛症候群などが起きます。

しかし、筋筋膜性疼痛症候群や神経の滑走性の悪さ、筋肉のアンバランスや関節の不安定性の問題を解消するための治療が出来る施設を見つけることがなかなか難しいために痛みに苦しむ方が多いということがあります。

また、心身のバランスが崩れ、体の運動機能が上手く働かなくなったり、肉ばなれなどをはじめ、様々な体の不調が出てきます。
この状態をマルファンクションといいいます。

マルファンクションは肉ばなれの根本的な大きな原因のひとつであることが多いです。
この状態を改善しないと肉ばなれが治らない。悪化、再発するということが起きます。

ニュートライズ療法は、心と身体の健康の関連性に着目した代替医療アプローチ法です。
身体の痛みや不調の状態が精神的・感情的な要因や生活背景によって大きく左右されること、身体の不調が心の不調や生活の質に与える影響を考慮します。
怪我・疾患・ストレス・出産などにより心身のバランスが崩れ、体の運動機能が上手く働かなくなったり、腰痛などの症状をはじめ、様々な体の不調が出てきます。この状態をマルファンクションといいます。マルファンクション状態の体をひかり整骨院オリジナルの評価法で検査します。

検査結果に従って、

【精密なストレッチ】

固くなった筋肉を伸ばすことにより柔軟性を回復し、 血流を改善します。
上尾、蓮田ひかり整骨院では、筋肉に適切な負荷をかけることで狭まった関節可動域を広げます。

【神経ストレッチ】

身体を動かす時には、筋肉が自動的に収縮したり、 他動的に伸張されたりします。そこで、身体の柔軟 性を高め、関節の可動域を広げるために、筋肉を伸張するストレッチがよく行われています。それと同時に身体を動かす時には、筋肉だけでなく、 神経系も伸びたり縮んだりしています。
神経系は人間の身体が運動に対して適切に反応し、調整する能力をもっています。その適応メカニズムが怪我や負傷により障害されることで、日常生活や身体運動に対して不適応を起こしてし まうことがあります。そうなると、痛みや可動障害などが起こり、痛みの原因、様々な不調を引き起こす原因になります。
上尾、蓮田ひかり整骨院では、神経にストレッチを加え伸ばすことで滑走を良くし、体の神経伝達を整えることで痛みの原因、様々な不調を改善します。

【神経スラスト】

身体運動が行われるとき、神経系は伸び縮みするだけでなく、神経系の周囲を取り巻く組織の中をスライド(滑走)します。
ストレッチを行 うと、ビーンとしび れるように痛くなる人がいます。この不快な痛みや しびれは、神経系が引っ張られるために起きるもので、神経系の柔軟性が低い人に起こります。
筋肉に対してだけストレッチを行っ ていても、十分な効果は得られていません。神経系 の柔軟性が乏しいことで制限が加わり、筋肉を十分 に引き伸ばせない可能性があります。
上尾、蓮田ひかり整骨院では身体運動の機能回復行うために一人ひとりの症状にあった治療を選択し施術を行っています。

【マッサージ】

手技によるマッサージで硬くなった筋肉をほぐします。
主な効果として、・疼痛の緩和・血液・リンパの循環改善・関節可動域の維持・増大・心肺機能の改善・内蔵諸機管の機能改善・残存機能の改善・心理的効果などがあります。
上尾、蓮田ひかり整骨院では身体運動の機能回復行うために一人ひとりの症状にあった治療を選択し施術を行っています。

【筋膜リリース】

筋肉は、筋膜という薄い組織膜に包み込まれています。筋膜は柔らかい組織なので、崩れた姿勢や動作をとり続けることや同じ姿勢を長時間とり続けること、怪我などによって身体の一部に負担がかかり、身体がアンバランスな状態となると筋膜が自由に動けない状態になります。すると筋膜のよじれが生じて筋膜と皮膚・筋肉との間の滑らかな滑りが失われ委縮・癒着（ゆちゃく：からまる、くっついてしまうこと）しやすい特徴があります。この筋膜の委縮や癒着が筋肉の柔軟性を損なう原因となり痛みや不調を招く事があります。
上尾、蓮田ひかり整骨院では身体運動の機能回復行うために一人ひとりの症状にあった治療を選択し、筋肉を引っ張ったり伸ばすことで、筋肉の滑走を良くし、痛みを取り除きます。

【運動療法】

・抵抗運動
筋力増強のリハビリにより、正常な動きのための筋肉をつけ、正しい関節運動の再教育をします。

・PNF
最大筋力を出した後の筋肉のゆるみを利用し、筋肉を伸ばすことで神経伝達を改善します。
・コーディネーショントレーニング
バランスディスクやバランスボールを用いて体幹や関節機能を改善します。

・呼吸リハビリ
痛みや自律神経を整えることで呼吸の障害を取り除きます。

・認知行動療法
カウンセリングにより痛みの原因を正しく理解してもらい、認知の歪みを正します。
上尾、蓮田ひかり整骨院では身体運動の機能回復行うために一人ひとりの症状にあった治療を選択し施術をおこなっています。

機能障害の原因である筋、腱の動きの悪さを解消し、関節可動域・姿勢・運動を正常化してニュートライズ・中立化し不調を解消。
そして筋力を増強することでニュートライズした体を維持していく根本治療を目指します。

ニュートライズ療法は、胸郭の機能性と自律神経機能の関係、胸郭の機能性と全身の関節運動機能の関係、筋力と認知機能、筋力と内臓機能、メタ認知能力と幸福度の関係、認知の歪みからと生き難さ感の関係など、心身医科学、機能解剖学などの様々な研究をもとに、ウェルビーング、ニュートラル思想の実現に向けて行う治療プログラムです。
ウェルビーイングとニュートラルな思考は、健康的なライフスタイルに欠かせない要素です。
様々な心身の機能とバランスの取れたライフスタイルの実現には関連性があることが、様々な研究により明らかになっています。
例えば、胸郭機能は体のシステムを調整する自律神経機能に関連しています。
また、胸郭機能は、全身の関節の柔軟性や強さにもつながっています。
さらに、筋力と認知機能、筋力と内臓機能（体の臓器）にも関連があります。
メタ認知能力（自分がどう考えているかを考えること）とウェルビーイングは、相互に関連し、認知の歪み（誤った認識）を理解し、修正することも有益であると考えております。

お身体の痛みや不調でお困りの方は今すぐ上尾ひかり整骨院、蓮田ひかり整骨院にお電話ください。