ドケルバン病（De Quervain病）とは、手首の親指側にある腱（長母指外転筋腱・短母指伸筋腱）と、それを包み込む腱鞘（けんしょう）に炎症が起こる疾患です。

腱鞘は、腱がスムーズに動くための“滑走トンネル”の役割を果たしていますが、繰り返しの動作や長時間の使用によって摩擦が増えると、腱鞘の内壁が腫れて狭くなり、腱の動きが制限されてしまいます。その結果、親指の付け根から手首にかけての痛み・腫れ・熱感が生じ、指を動かすたびに痛みが強くなります。

この病気は、抱っこや家事など手を頻繁に使う動作が多い方、長時間スマートフォンやパソコンを操作する方に多く見られます。特に、女性ホルモンの変化により腱や腱鞘がむくみやすくなる出産後（ママ腱鞘炎）や更年期の女性に発症が多いのが特徴です。

進行すると、親指の動きが引っかかるようになったり（いわゆる「バネ指様症状」）、コップを持つ・ペンを握る・ドアノブを回すなど、日常生活動作に支障をきたすこともあります。

また、痛みをかばううちに手首や前腕、肩まで筋緊張が広がり、筋膜の滑走不全や筋筋膜性疼痛症候群（MPS）を併発することも少なくありません。

ドケルバン病は単なる手首の使いすぎによる炎症ではなく、全身の姿勢や使い方のクセ、筋膜や神経の連動性の乱れが背景にあることが多いため、早期に適切なケアを行うことが大切です。

ドケルバン病の主な原因は、オーバーユース（使いすぎ）と身体の使い方や姿勢のアンバランスにあります。

特に、手首を曲げた状態で親指を頻繁に動かす動作（抱っこ、スマートフォン操作、調理、タイピングなど）を繰り返すことで、腱と腱鞘の摩擦が増え、腱鞘の内側に微小な炎症が生じます。

これが慢性化することで、腱の滑りが悪くなり「狭窄性腱鞘炎」と呼ばれる状態に発展します。

また、猫背姿勢や巻き肩、肩甲骨の動きの悪さも、前腕から手首にかけての筋肉バランスを崩す要因となります。
肩・肘・手首はすべて連動して動くため、肩甲帯の機能低下が起こると、その負担が末端の手首に集中しやすくなります。結果として、手首や親指周囲の筋・腱に過剰なストレスがかかり、炎症が繰り返されます。

さらに、炎症が長期化すると筋膜の癒着が起こり、滑走不全（動きの悪さ）を引き起こします。

この状態を放置すると、筋筋膜性疼痛症候群（MPS）を併発し、親指の付け根だけでなく前腕・肘・肩にまで痛みが広がることがあります。
MPSでは、トリガーポイントと呼ばれる痛みの原因点が形成され、局所の炎症だけでなく「腕全体の動かしづらさ」や「慢性的な張り感」を伴うのが特徴です。

つまり、ドケルバン病は単なる“手首の炎症”ではなく、姿勢・筋膜・神経の協調性の乱れが重なって発症する複合的な機能障害なのです。

ドケルバン病の痛みがなかなか治らない背景には、腱鞘の炎症が慢性化するだけでなく、身体全体の動作バランスが崩れることが大きく関係しています。

痛みを我慢したまま家事や仕事を続けると、手首や親指をかばうような動作が増え、肩・肘・背中の筋肉の使い方に偏りが生じます。この結果、筋肉や関節の連動性が乱れ、神経伝達にも悪影響を及ぼします。

このような状態を「マルファンクション（malfunction：機能不全）」と呼びます。
マルファンクションとは、心身のバランスが崩れ、筋肉・神経・関節の働きがうまく協調できなくなった状態のことです。
体の一部だけを無理に使い続けることで、痛みの原因が手首から前腕、肩、さらには背中にまで広がってしまうことがあります。

また、ストレスや睡眠不足などによる自律神経の乱れも、血流や回復力を低下させ、炎症を長引かせる要因となります。

このように、ドケルバン病の背景には単なる「局所の腱鞘炎」だけでなく、全身の筋・神経・心身のバランスの崩れが深く関わっているのです。

根本的な改善のためには、痛みの出ている部分だけでなく、姿勢・呼吸・筋膜・神経の滑走といった身体全体の調和を整えるアプローチが必要です。

ひかり整骨院では、ドケルバン病に対して「痛みの根本改善」と「再発しにくい体づくり」の両面からアプローチします。
当院独自のニュートライズ療法を軸に、手首だけでなく身体全体の使い方・姿勢・筋膜のつながりを整える施術を行います。

施術の流れ

①評価・検査

手首の動きだけでなく、肩・肘・体幹の連動性をチェックします。どの筋肉が過緊張しているかを分析し、根本原因を特定します。

②精密なストレッチ・筋膜リリース

前腕から手首にかけての硬くなった筋肉・筋膜をやさしく伸ばし、滑走を改善。痛みの原因となるトリガーポイントを取り除きます。

③神経ストレッチ

手首や指を動かす神経（橈骨神経・正中神経）にアプローチし、神経伝達を整えます。これにより、しびれやだるさを軽減します。

④運動療法・ひかりトレーニング

再発防止のため、手首・肩・体幹の安定性を高める運動を行います。特に、抱っこや家事で手首を使う方に合わせた自宅トレーニングを指導します。

ニュートライズ療法は、身体と心の健康のつながりに着目した全人的アプローチ法です。
痛みや炎症は、筋肉や関節の使いすぎだけでなく、ストレス・自律神経の乱れ・姿勢の崩れなど、さまざまな要因が影響しています。

上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院では、これらの要因を一つのシステムとして捉え、マルファンクション（機能不全）を改善し、筋・神経・心の調和を取り戻すことを目的に施術を行っています。

まず、身体の歪みや姿勢、呼吸の状態を評価し、胸郭や肩甲帯の柔軟性を高めることで、自律神経の働きを整えます。

それにより血流や神経伝達を改善し、手首や親指にかかる負担を根本から軽減します。
このアプローチは、ドケルバン病だけでなく、慢性痛・腱鞘炎・肩こりなどの再発防止にも有効です。
当院では、単に痛みを抑えるのではなく、「動ける・使える・疲れにくい身体」へと導くことを目指しています。

まとめ

ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）の痛みは、単なる「手首の使いすぎ」ではなく、筋肉・筋膜・姿勢・心身のバランスの乱れ（マルファンクション）が深く関係しています。

ひかり整骨院では、独自のニュートライズ療法を中心に、身体全体の機能を整えながら、痛みの根本改善と再発防止をサポートします。

手首や親指の痛み、抱っこや家事での負担、長時間のPC・スマートフォン操作による違和感でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院が、あなたの手の健康と、快適に動ける毎日を取り戻すお手伝いをいたします。

ニュートライズ療法は、心と身体の健康の関連性に着目した代替医療アプローチ法です。
身体の痛みや不調の状態が精神的・感情的な要因や生活背景によって大きく左右されること、身体の不調が心の不調や生活の質に与える影響を考慮します。
怪我・疾患・ストレス・出産などにより心身のバランスが崩れ、体の運動機能が上手く働かなくなったり、腰痛などの症状をはじめ、様々な体の不調が出てきます。この状態をマルファンクションといいます。マルファンクション状態の体をひかり整骨院オリジナルの評価法で検査します。

検査結果に従って、

【精密なストレッチ】

固くなった筋肉を伸ばすことにより柔軟性を回復し、 血流を改善します。
上尾、蓮田ひかり整骨院では、筋肉に適切な負荷をかけることで狭まった関節可動域を広げます。

【神経ストレッチ】

身体を動かす時には、筋肉が自動的に収縮したり、 他動的に伸張されたりします。そこで、身体の柔軟 性を高め、関節の可動域を広げるために、筋肉を伸張するストレッチがよく行われています。それと同時に身体を動かす時には、筋肉だけでなく、 神経系も伸びたり縮んだりしています。
神経系は人間の身体が運動に対して適切に反応し、調整する能力をもっています。その適応メカニズムが怪我や負傷により障害されることで、日常生活や身体運動に対して不適応を起こしてし まうことがあります。そうなると、痛みや可動障害などが起こり、痛みの原因、様々な不調を引き起こす原因になります。
上尾、蓮田ひかり整骨院では、神経にストレッチを加え伸ばすことで滑走を良くし、体の神経伝達を整えることで痛みの原因、様々な不調を改善します。

【神経スラスト】

身体運動が行われるとき、神経系は伸び縮みするだけでなく、神経系の周囲を取り巻く組織の中をスライド(滑走)します。
ストレッチを行 うと、ビーンとしび れるように痛くなる人がいます。この不快な痛みや しびれは、神経系が引っ張られるために起きるもので、神経系の柔軟性が低い人に起こります。
筋肉に対してだけストレッチを行っ ていても、十分な効果は得られていません。神経系 の柔軟性が乏しいことで制限が加わり、筋肉を十分 に引き伸ばせない可能性があります。
上尾、蓮田ひかり整骨院では身体運動の機能回復行うために一人ひとりの症状にあった治療を選択し施術を行っています。

【マッサージ】

手技によるマッサージで硬くなった筋肉をほぐします。
主な効果として、・疼痛の緩和・血液・リンパの循環改善・関節可動域の維持・増大・心肺機能の改善・内蔵諸機管の機能改善・残存機能の改善・心理的効果などがあります。
上尾、蓮田ひかり整骨院では身体運動の機能回復行うために一人ひとりの症状にあった治療を選択し施術を行っています。

【筋膜リリース】

筋肉は、筋膜という薄い組織膜に包み込まれています。筋膜は柔らかい組織なので、崩れた姿勢や動作をとり続けることや同じ姿勢を長時間とり続けること、怪我などによって身体の一部に負担がかかり、身体がアンバランスな状態となると筋膜が自由に動けない状態になります。すると筋膜のよじれが生じて筋膜と皮膚・筋肉との間の滑らかな滑りが失われ委縮・癒着（ゆちゃく：からまる、くっついてしまうこと）しやすい特徴があります。この筋膜の委縮や癒着が筋肉の柔軟性を損なう原因となり痛みや不調を招く事があります。
上尾、蓮田ひかり整骨院では身体運動の機能回復行うために一人ひとりの症状にあった治療を選択し、筋肉を引っ張ったり伸ばすことで、筋肉の滑走を良くし、痛みを取り除きます。

【運動療法】

・抵抗運動
筋力増強のリハビリにより、正常な動きのための筋肉をつけ、正しい関節運動の再教育をします。

・PNF
最大筋力を出した後の筋肉のゆるみを利用し、筋肉を伸ばすことで神経伝達を改善します。
・コーディネーショントレーニング
バランスディスクやバランスボールを用いて体幹や関節機能を改善します。

・呼吸リハビリ
痛みや自律神経を整えることで呼吸の障害を取り除きます。

・認知行動療法
カウンセリングにより痛みの原因を正しく理解してもらい、認知の歪みを正します。
上尾、蓮田ひかり整骨院では身体運動の機能回復行うために一人ひとりの症状にあった治療を選択し施術をおこなっています。

機能障害の原因である筋、腱の動きの悪さを解消し、関節可動域・姿勢・運動を正常化してニュートライズ・中立化し不調を解消。
そして筋力を増強することでニュートライズした体を維持していく根本治療を目指します。

ニュートライズ療法は、胸郭の機能性と自律神経機能の関係、胸郭の機能性と全身の関節運動機能の関係、筋力と認知機能、筋力と内臓機能、メタ認知能力と幸福度の関係、認知の歪みからと生き難さ感の関係など、心身医科学、機能解剖学などの様々な研究をもとに、ウェルビーング、ニュートラル思想の実現に向けて行う治療プログラムです。
ウェルビーイングとニュートラルな思考は、健康的なライフスタイルに欠かせない要素です。
様々な心身の機能とバランスの取れたライフスタイルの実現には関連性があることが、様々な研究により明らかになっています。
例えば、胸郭機能は体のシステムを調整する自律神経機能に関連しています。
また、胸郭機能は、全身の関節の柔軟性や強さにもつながっています。
さらに、筋力と認知機能、筋力と内臓機能（体の臓器）にも関連があります。
メタ認知能力（自分がどう考えているかを考えること）とウェルビーイングは、相互に関連し、認知の歪み（誤った認識）を理解し、修正することも有益であると考えております。

お身体の痛みや不調でお困りの方は今すぐ上尾ひかり整骨院、蓮田ひかり整骨院にお電話ください。