【上尾市・蓮田市】パーソナルトレーニング中の「頭痛・首の痛み」に悩む43歳男性が改善した症例報告

こんにちは！上尾市・蓮田市で根本改善を目指す「ひかり整骨院」です。

健康づくりのためにパーソナルトレーニングや筋トレに励んでいる方の中で、「トレーニングを始めると、決まって頭痛が起きてくる…」「ベンチプレスや腕立て伏せをすると首が痛む…」といったお悩みはありませんか？

「病院でMRIやCTを撮っても『異常なし』と言われたのに、なぜか運動すると痛む…」と不安になられている方も多いです。今回は、トレーニング中の頭痛と頚部痛に悩み、当院の根本改善プログラムで症状が消失した43歳男性の改善事例をご紹介します。

1. 患者様のお悩みと背景

• 年齢・性別： 43歳 男性
• お悩み（症状）： トレーニング後の頭痛、頚部伸展時（首を後ろに反らした時）の痛み、ペインスケール5
• 背景： 2026年2月頃からパーソナルトレーニングを開始したところ、2ヶ月ほど経った頃からトレーニング中に頭痛や首の痛みが出現するようになりました。 心配になり、整形外科にてMRI検査、脳神経外科にてCT検査を受けましたが、どちらの専門機関でも「脳や骨に異常なし」との診断。しかし痛みは治まらず、原因を求めて2026年6月に当院へご来院されました。

2. なぜトレーニング中に頭痛や首の痛みが起きるのか？「全身検査」で判明した原因

病院の検査で「異常なし」と言われた痛みの原因を探るため、当院独自の詳細な「全身検査」と可動域のチェックを行いました。

初診時の検査・可動域チェック

• 神経テスト（ジャクソン・スパーリング・ペインフルアークなど）： すべて（−）
• 首の可動域： 屈曲：20° / 伸展：15°（制限・痛みあり） / 左右回旋：各30° / 左右側屈：各20° ・・・ 首全体に強い可動域の制限が見られました。

当院独自の全身検査の結果

お体の動きを細かく評価したところ、首だけでなく、すべての項目（頚椎の屈曲・伸展・回旋、多分節の動き、片脚立位）において「DN（痛みはないが、本来の正しい動きができていない状態）」となっていました。

【痛みの真原因（マルファンクション）】 詳しく分析すると、「胸椎（背中）の伸展制限」と「腹圧（お腹の圧力）の調整不良」が大きな原因であることが分かりました。

プッシュアップ（腕立て伏せ）やベンチプレスなどのトレーニング中、本来なら背中や体幹（お腹）で支えるべき負荷を、胸や背中が硬いためにすべて「首周りの筋肉」で無理やり支えてしまっていました。その結果、神経や血管が過緊張を起こし、トレーニング中の頭痛や首の痛みを引き起こしていたのです。

3. 「ニュートライズ療法®」によるアプローチと改善のステップ

痛む首だけに電気をあてても、トレーニングを再開すればまた痛むのは目に見えています。根本から改善するため、体のバランスを「ニュートライズ（中立化）」するアプローチを開始しました。

① 初期治療（硬直した筋肉の調整と動作確認）

首から肩にかけて過緊張を起こしている各筋群（僧帽筋、肩甲挙筋、板状筋、頭半棘筋、胸鎖乳突筋など）の緊張を手技で丁寧にリリースしました。 また、実際にどのようなフォームで体に負担がかかっているか、プッシュアップやベンチプレスのトレーニング動作の確認を行いました。

② 動作の改善とリハビリトレーニング

• 胸郭・胸椎の調整： 動かなくなっていた背中の伸展・回旋動作を引き出す。
• 頚部のコンディショニング： 首の伸展動作の改善と、頭の位置を正す「チンイン（あご引き）動作」の反復。
• 腹圧の調整： トレーニング中に体幹を安定させるための正しい腹圧動作の習得。

③ 週1回の施術（6回目）での変化

上記を組み合わせた施術と動作指導を週1回のペースで続けた結果、6回目の施術後にはトレーニング後の頭痛症状が完全に消失！首の痛みも大幅に減少しました。

4. 現在の状況とメッセージ

現在は痛みも大きく軽減し、再発を防ぎながら理想のパフォーマンスを発揮できるよう、トレーニングフォームのコンディショニング（メンテナンス）を目的として定期的にご通院いただいています。

「筋トレやスポーツをしたいのに、すると頭や首が痛くなってしまう…」 「病院で異常はないと言われたけれど、どうして痛むのか分からない…」

そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 痛みの原因は、患部ではなく「身体全体の使い方のクセ（マルファンクション）」にあることが非常に多いです。当院では、独自の全身検査とニュートライズ療法®により、あなたの体を根本から立て直します。

トレーニング中の痛みにお悩みの方は、ぜひ一度、上尾市・蓮田市の「ひかり整骨院」にご相談ください！

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