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整体に行った方がよい人は?|上尾市、蓮田市のひかり整骨院
整体に行った方がよい人は?
上尾市・蓮田市にお住まいの方でお身体の不調でお悩みの方は多いのではないでしょうか?
リモートワークの普及によって体にかかる負担は大きくなっています。
今回は『整体に行った方がよい人は?』についてお話ししていきます。
整体とは|上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院
整体は、日本発祥の伝統的な手技療法で、薬を使わずに手技で体の歪みや不調を手技によって改善することを目的としています。
整骨やカイロプラクティックとは異なり、整体は特定の資格や免許が必要ないため、施術者によって技術やアプローチが異なることが特徴、健康保険や介護保険などは使うことができないので、どこの整骨院や整体も使えないため自費診療になります。
当院も『ニュートライズ療法』でお身体の不調を治療していきます。
一般的には、筋肉や関節のバランスを整えることを目指し、痛みの緩和や体の機能を向上させる効果が期待されています。
整体の施術は、指圧やマッサージ、ストレッチなどの手技を用いて行われます。多くの場合、肩こりや腰痛などの筋肉の緊張による不調や、姿勢の悪さによる体のゆがみを改善するために利用されます。
現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、首や肩、腰などに負担がかかりやすく、こうした不調を抱える人々にとって、整体は非常に有効な手段となっています。
整体の効果は?|上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院
整体の効果はさまざまな形で現れます。特に以下のような効果が期待されています。
①筋肉の緊張緩和
整体では、筋肉に直接働きかけるため、筋肉の緊張を緩和する効果が期待できます。
肩こりや腰痛など、日常生活で感じる不快な症状を改善する手助けになります。
筋肉の緊張が緩和をすることによって
・痛みや痺れ感の緩和が期待できます
・血液循環が良くなることによって栄養素が全身に回ることによって疲労感の緩和が期待できます
・関節の可動域が向上することにより怪我の予防などに繋がります。
②姿勢の改善
悪い姿勢は体のバランスを崩し、さまざまな不調を引き起こします。
整体では、体の歪みを整えることで姿勢を改善し、長期的な健康維持に役立つことが期待されています。
姿勢不良はこんな人に起こりやすい
・座り姿勢で足を必ず組む人
・片手カバンを必ず同じ方向で持つ
・長時間のデスクワークやパソコン作業で前のめりで作業を行っている人
・立ち姿勢が片方に重心が片方によって立っている人
③血行促進 整体によって筋肉がほぐれると、血行も促進されます。
血行が良くなることで、体全体の代謝が向上し、疲労回復や冷え性の改善にもつながります。
特に冷えやすい手足や、むくみが気になる方にはこの効果が大きなメリットです。
④ストレス軽減 整体のリラクゼーション効果によって、ストレスが軽減されることもあります。
現代社会では、仕事や家庭生活でのストレスが増加しているため、心身のリフレッシュが重要です。
整体を受けることで、リラックスした状態になり、精神的な緊張が和らぐ効果が期待できます。
整体に行った方がよい人は?|上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院
慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる人
1)肩こりや腰痛は、現代人にとって非常に一般的な悩みの一つです。
特にデスクワークが多い人や、長時間同じ姿勢でいることが多い人は、筋肉が緊張して血行不良を引き起こし、症状として感じやすくなります。
こうした慢性的な痛みを抱えている方には、整体が効果的です。
整体によって筋肉の緊張がほぐれ、血行が改善されることで、痛みの軽減が期待できます。
※整体に通う際の注意点
・整体を1回だけでなく継続的に通院することをおすすめします。長年悩まれている症状は、すぐに身体に変化が起きることは多くなく徐々に状態が楽になってくることが多いです。
・十分に水分補給をとってから来院しましょう。慢性的肩こりや腰痛などを解消する為にマッサージを行うと一時的に血液循環がよくなり、数時間後にだるさや痛みが一時的に強くなることがあります。水分補給を多めにとっていただくと、多少は軽減が見込まれます。
多めに水分補給をしましょう
2)姿勢が悪いと感じている人
長時間のスマートフォン使用や、猫背などの悪い姿勢が原因で体に負担がかかっている人は、整体によって姿勢の改善が期待できます。
悪い姿勢は、筋肉のバランスを崩し、慢性的な痛みや疲れを引き起こす原因となるため、早期に改善することが重要です。整体では、骨格や筋肉のバランスを整えることで、姿勢を自然な状態に戻す手助けを行います。
ひかり整骨院ではマッサージやストレッチなどで筋肉の柔軟性や関節の可動域を増やした後、セルフのストレッチ方法やトレーニングで身体に定着させていきます。
また、日常生活の姿勢や座り方などを正しい姿勢をお伝えします。
3)疲れが取れにくい人
整体は、血行促進や筋肉の緊張緩和を通じて、体の疲れを取り除く効果があります。
仕事や家庭の忙しさで、なかなかリラックスする時間が取れない人や、疲れが取れにくいと感じている人には、整体を受けることで体のリフレッシュが図れるでしょう。
また、整体の施術中はリラックスできる環境が提供されるため、精神的な疲れも同時に癒すことができます。
4)冷え性やむくみに悩んでいる人
冷え性やむくみの原因の多くは
・運動不足(筋力低下)下肢(ふくらはぎ)の筋力が低下によって血液が心臓に戻って来れず血液循環が悪くなり末梢の手足が冷えるように感じます
・食生活の乱れ ビタミンやミネラルが低下すると血液循環が悪くなります
・鉄分不足 血液中鉄分が低下すると、鉄の主成分であるヘモグロビンが酸素や栄養素と結合して全身に循環するが、鉄が不足すると血液循環と栄養分の低下によって冷え性やむくみが起きやすくなります。
整体は、血流やリンパの流れを促進する効果があり、これによって冷え性やむくみの改善が期待できます。
特に、女性に多いこれらの症状に対して、整体は自然な形で体の循環を整えるため、有効な手段の一つと言えるでしょう。
5)ストレスや不安を感じている人
現代社会において、ストレスや不安は多くの人々が抱える問題です。整体のリラクゼーション効果は、身体だけでなく、心にも良い影響を与えることが知られています。
整体を受けることで、心身ともにリラックスでき、ストレスや不安を軽減させることが可能です。
定期的に整体に通うことで、リフレッシュする時間を持ち、心身のバランスを保つことができます。
ひかり整骨院の治療法|上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院
上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院ではお身体の不調に対して当院独自の『ニュートライズ療法』で治療を行なっていきます。
全身的な動きをチェックして、お身体の不調の原因を探していきます。
治療は一人一人に合った治療を行なっていきます。
ストレッチ・マッサージ・PNF・神経ストレッチなどその方にあった治療で症状を治療を良い状態を定着させる為にトレーニングやエクササイズなどを行い、身体を良い状態でキープできるように行なっていきます。
整体は、筋肉や関節のバランスを整えることで、肩こりや腰痛、姿勢の改善、血行促進、ストレス軽減など多岐にわたる効果が期待されます。
特に、慢性的な不調や姿勢の悪さ、疲れが取れにくい方、冷え性やむくみで悩む方には、整体が大きな効果を発揮します。
定期的に整体を受けることで、体だけでなく心も健康に保つことができるため、これらの症状に悩んでいる方は上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院にいつでもご連絡お待ちしております。
執筆者:資格/柔道整復師
総院長 山田 弘喜
ひかり整骨院総院長の山田弘喜です。
学生の頃から様々なスポーツを経験し、多くの怪我に悩まされ練習参加や試合出場ができず悩んできました。また、痛みにより日常生活にも支障をきたすことも経験しました。
日々の生活の中で痛みや不調を抱え、苦しんでいる方は多くいると思います。 そんな方を助けたい、少しでも手助けができればと思ってます。