整骨院での腰痛の治療法

＜上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院　公式サイト＞

◯腰痛とは？｜上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院

腰痛は、現代社会で多くの方が抱える非常に一般的な症状です。特にデスクワークや立ち仕事、重い荷物を持つ仕事を長時間続ける方にとって、腰痛は日常生活に大きな支障をきたす問題となります。例えば、「朝起きたときに腰が痛い」「座っているときに腰がズキズキする」「長時間の立ち仕事で腰が重く感じる」などの症状をお持ちの方も多いのではないでしょうか？

こうした腰痛を放置すると、慢性化しやすく、最終的には日常生活での活動が制限されたり、さらなる痛みの悪化につながったりすることがあります。腰痛は特に、加齢とともに進行することが多く、慢性的な腰痛患者の数は年々増加しています。腰痛が原因で仕事や家庭での活動が制限され、ストレスや抑うつ症状を引き起こすこともあります。

そのため、腰痛を早期にケアし、根本的な治療を行うことが非常に重要です。今回は、上尾市や蓮田市にあるひかり整骨院での腰痛治療について、効果的なアプローチ方法を詳しく解説し、腰痛に悩んでいる方に適した治療法を紹介します。

◯ 腰痛の原因について｜上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院

腰痛の原因は一つではなく、複合的な要因が絡み合っています。大きく分けると、次のような主な要因が考えられます。

(1) 姿勢の悪さ
日常生活の中で悪い姿勢を続けると、背骨や腰の筋肉、靭帯に余計な負担がかかり、腰痛を引き起こしやすくなります。特に、長時間のデスクワークやスマートフォンを操作する際の前かがみ姿勢は、腰痛の原因となりやすいです。デスクワークでは、座り姿勢が崩れやすく、腰への負担が増すことで、骨盤が歪み、腰椎（腰の骨）や筋肉に無理な力が加わることがあります。

(2) 筋力の低下
筋肉が衰えると、腰を支えるインナーマッスルや体幹筋（腹筋・背筋）が弱くなり、腰椎や関節に直接的な負荷がかかりやすくなります。特に高齢者や運動不足の方は注意が必要です。腰椎の周りのインナーマッスル（腹横筋）は「体のコルセット」として働き、姿勢を維持し、動作をサポートする役割を担っています。このインナーマッスル（腹横筋）が弱くなると、腰の安定性が失われ、痛みを感じやすくなります。

(3) ストレスや精神的な緊張
意外に思われるかもしれませんが、精神的なストレスや緊張も腰痛を引き起こすことがあります。精神的な緊張は、筋肉のこわばりを生み出し、痛みを誘発することがあります。ストレスが多い状態では、自律神経が乱れ、体全体の血流や筋肉の柔軟性が低下するため、腰痛が悪化しやすくなります。

(4) 急な外傷や無理な動作（ぎっくり腰）
急に重い物を持ち上げたり、急な動作を行ったりすることで筋肉や靭帯に負荷がかかり、急性の腰痛（いわゆるぎっくり腰）を引き起こすことがあります。ぎっくり腰は、筋肉や靭帯に損傷が生じるケースが多く、急激な痛みと共に動作が制限されます。ぎっくり腰を一度発症すると、再発しやすい点も注意が必要です。

これらの原因を見極め、患者様一人ひとりに合った適切な腰痛治療を行うことが、症状改善のための第一歩です。上尾市蓮田市にあるひかり整骨院では、上尾市や蓮田市にお住まいの方々に対して、生活習慣や体の状態を考慮しながら、根本的な原因を突き止め、最適な治療法を提案しています。

◯整骨院での腰痛治療のアプローチ｜上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院

上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院では、患者様の症状や体の状態に合わせて、さまざまな治療法を組み合わせ、腰痛の改善を目指します。代表的な施術方法としては以下のものがあります。

(1) 手技療法（マッサージや指圧）
手技療法は、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することで痛みを軽減させる施術です。特に硬くなった筋肉をほぐすことで、腰の可動域を広げ、痛みの緩和を図ります。患者様一人ひとりの筋肉の状態を細かくチェックし、ピンポイントで痛みの原因となる部位にアプローチすることで、慢性的な腰痛にも効果的です。

(2) ストレッチや運動療法
硬くなった筋肉や関節を柔らかくするためのストレッチや、正しい筋力バランスを取り戻すための運動療法を取り入れます。これにより、再発防止や体のバランス改善が期待できます。特に、筋肉を伸ばすストレッチは、腰の筋肉の柔軟性を向上させ、血流を促進し、筋肉に蓄積した老廃物を排出する効果があります。

(3) 姿勢矯正・骨盤矯正
骨盤の歪みや姿勢の乱れは、腰痛の主な原因の一つです。骨格のバランスを整えることで、長期的な腰痛改善を目指します。骨盤の位置を正しく整えることで、体全体のバランスが良くなり、腰痛だけでなく肩こりや膝の痛みの改善にもつながります。

また、怪我・疾患・ストレス・出産などにより心身のバランスが崩れ、体の運動機能が上手く働かなくなったり、腰痛などの症状をはじめ、様々な体の不調が出てきます。この状態をマルファンクションといいます。

マルファンクション状態の体を、ひかり整骨院オリジナルの評価法で検査します。

検査結果に従ってオリジナルの精密なストレッチ、神経ストレッチ、神経スラスト、マッサージ、筋膜リリース、運動療法などを用いて、多くの痛み、機能障害の原因である筋、腱の動きの悪さを解消し、関節可動域・姿勢・運動を正常化してニュートライズ・中立化し不調を解消。当院独自のニュートライズ療法を提供しています。この施術法は、患者様の身体の状態を細かくチェックし、痛みや不調の根本原因を中和・緩和することを目的としています。一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術を行うことで、腰痛の再発を防ぎ、日常生活の質を向上させます。

◯整骨院と他の治療法の違い｜上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院 

整骨院での治療は、病院での治療とは異なる特徴を持っています。

 病院での治療との違い病院では主に投薬や外科的治療が行われることが多いですが、整骨院では施術者が手技療法を中心とした治療を行い、自然治癒力を引き出すアプローチを取ります。

 ◯腰痛改善のためのセルフケア｜上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院 

腰痛の改善には、日々のケアも重要です。

ここでは、自宅で簡単にできるセルフケア方法を紹介します。

【腰のストレッチ】

 　仰向けに寝て、片膝を胸に引き寄せるように抱えるストレッチを行うと、腰の筋肉を効果的にほぐすことができます。 

【姿勢を意識する】

普段の立ち姿勢や座り姿勢を見直し、背中が丸まらないように意識しましょう。

腰の負担が軽減され、長期的な痛みの予防につながります。 こうしたセルフケアを取り入れることで、整骨院での治療効果をさらに高めることができます。 

◯ひかり整骨院での治療法｜上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院 

腰痛は、誰にでも起こり得る身近な症状ですが、適切な対策を講じることで日常生活の質を大きく向上させることが可能です。上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院での腰痛治療は、根本的な原因を見極め、症状に合わせたオーダーメイドの施術を行うことで、長期的な改善を目指します。 腰痛の多くは無理な姿勢や動作不良によって起こることが多いです。 筋肉、骨格、神経、姿勢などのバランスの崩れや関節の柔軟性の低下、腰骨、骨盤などのズレ（アライメントの不整）、筋筋膜性疼痛症候群や神経の滑走性の悪さ、脊椎や関節の不安定性などを調整して筋、関節をほぐし、関節の運動障害を解消、神経の滑走性を誘導し、腰痛が再発しにくい姿勢と体を作っていきます。 

上尾市蓮田市しあるひかり整骨院では、腰痛に悩む多くの患者様に寄り添い、最適な治療法を提供しています。まずはお気軽にご相談ください。

公益社団法人 日本整形外科学会（JOA）

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