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首の痛みと頭痛について｜上尾市、蓮田市のひかり整骨院
首の痛みと頭痛について
上尾市・蓮田市にお住まいの方で、首の痛みや頭痛でお悩みの方はいませんか？
今回は『首の痛みと頭痛について』お話していきます。
首の痛みで起こる頭痛の特徴とは？｜上尾市、蓮田市のひかり整骨院
慢性頭痛は大きく分けると、7割近くが「緊張性頭痛」で残りの3割が「片頭痛」と言われています。
その内、緊張性頭痛は長時間同じ姿勢が続くことにより首の筋肉が固まることが原因で起こる頭痛です。
緊張性頭痛は頭が締め付けられるような痛みが続くのが特徴で、首の筋肉が硬くなったり首に痛みが生じることにより、頭痛の神経といわれている大後頭神経を筋肉が締め上げられ、頭痛が生じると言われています。
また、首の痛みだけでなく肩こりがある場合にも首や肩周りの血流が悪くなりますので、頭痛が生じる場合があります。
首の痛みで起こる頭痛が起きた時の対処法｜上尾市、蓮田市のひかり整骨院
①長時間の作業を行ったら適度に身体を動かしましょう。
長時間同じ姿勢でパソコン作業やスマートフォンを使用すると、首や肩周辺の筋肉が固まってしまい、血流が悪くなり頭痛が起こりやすくなります。同じ姿勢で作業をする時は30分おきに身体を動かしましょう。
②血行を良くしましょう。
首や肩の筋肉が固くなり、それにより首の痛みやコリが起こっている場合は、首や肩周りを温めて血行を良くしましょう。蒸しタオルを首に当てたり、入浴をして、適度に体を温めリラックスすると良いでしょう。
③運動を適度に行いましょう。
運動することにより全身の血流がよくなり、筋肉がほぐれることで頭痛の改善に繋がります。
適度にランニングやウォーキングなどを行い、全身の血流を良くしましょう。そして、運動の際、水分補給も忘れずに行いましょう。
ひかり整骨院での肩こりに対する治療｜上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院
上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院では首の痛みに対して独自の『ニュートライズ療法』という治療法で行っています。
当院では姿勢や全身の動きを検査し、症状の直接的な原因を探し治療を行います。
治療内容は、首や頭の痛みの原因となる筋肉のストレッチ・マッサージで腰周りの筋肉を柔らかくし負担を減らす・運動療法で不足した筋肉をつけることによって脊柱の安定化などによって症状の緩和や再発防止が見込まれます。
症状によって治療法は様々あり、患者さん一人一人に合ったオーダーメイドの治療を行います。
上尾市・蓮田市で首の痛みや頭痛でお悩みの方はぜひ一度、上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院にご連絡下さい。
執筆者：資格/柔道整復師
総院長 山田 弘喜
ひかり整骨院総院長の山田弘喜です。
学生の頃から様々なスポーツを経験し、多くの怪我に悩まされ練習参加や試合出場ができず悩んできました。また、痛みにより日常生活にも支障をきたすことも経験しました。
日々の生活の中で痛みや不調を抱え、苦しんでいる方は多くいると思います。 そんな方を助けたい、少しでも手助けができればと思ってます。
お問い合わせ
- 住所：埼玉県蓮田市本町1-25ヤワラビル2F
- 住所：埼玉県上尾市谷津2-2-2
