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肩こりにマッサージは効果的？｜上尾市、蓮田市のひかり整骨院
肩こりにマッサージは効果的？
上尾市・蓮田市にお住まいの方で肩こりでお悩みの方は多いのではないでしょうか？
今回は『肩こりにマッサージは効果的？』についてお話していきます。
肩こりとは｜上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院
肩こりは、腕の重さを引き上げる筋肉の疲労によって起こることが多いです。
腕の重さは5~6kgも片腕であります。
人間はその腕を引き上げる為に、首の後ろと肩甲骨の周りの筋肉が収縮して腕が上がります。
ですが、運動不足や肩の使いすぎ、長時間の同一姿勢などによって疲労が溜まると肩こりが発生します。
マッサージの効果とは？|上尾市・蓮田市ににあるひかり整骨院
・痛みの緩和
・筋肉の緊張緩和
・血流改善
①痛みの緩和
マッサージには肩こりなどの痛みを緩和させる効果があります。マッサージにより筋肉や神経の緊張が緩和され血流が促進されます。
筋肉の緊張が緩和したら姿勢の改善も大切になります。
②筋肉の緊張緩和
肩こりの原因の一つに筋肉の緊張があります。
筋肉の緊張緩和により一時的な肩こり症状の緩和が期待できます。
③血流の改善
マッサージによって血流がよくなります。血流促進によって筋肉や神経に栄養や酸素が運ばれます。
肩こりにマッサージは効果的？｜上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院
肩こりにマッサージは効果はありますが、一時的なものが多いです。
すぐ元に戻ってしまったり、長時間維持出来なかったりなどがあります。
多くは根本的な改善が出来ていないからです。
肩こりの多くは、日常生活の姿勢や運動不足などによる筋肉の緊張からきます。
上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院では当院独自の『ニュートライズ療法』で肩こりの根本的原因を全身の動きや姿勢を確認し、原因を見つけていきます。
検査結果によってストレッチ・マッサージ・神経ストレッチ・筋膜リリース・運動療法などを組み合わせながら、関節可動域や筋肉の柔軟性を正常な方向に持っていきます。
肩こりでお悩みの方は一度、上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院にご連絡下さい。
執筆者：資格/柔道整復師
総院長 山田 弘喜
ひかり整骨院総院長の山田弘喜です。
学生の頃から様々なスポーツを経験し、多くの怪我に悩まされ練習参加や試合出場ができず悩んできました。また、痛みにより日常生活にも支障をきたすことも経験しました。
日々の生活の中で痛みや不調を抱え、苦しんでいる方は多くいると思います。 そんな方を助けたい、少しでも手助けができればと思ってます。
お問い合わせ
- 住所：埼玉県蓮田市本町1-25ヤワラビル2F
- 住所：埼玉県上尾市谷津2-2-2
