肩こりと頭痛の関係について　　　　　　　　　　　　　　　                　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　~上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院　公式サイト~

上尾市、蓮田市にお住まいの方の中にも慢性的に肩こりを抱えていて頭痛が出てしまうといった方が多いのではないでしょうか？

今回は肩こりと頭痛の関係についてお話していきたいと思います。

肩こりと頭痛の関係｜上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院

頭痛には片頭痛や群発頭痛など様々な種類があり痛みの程度もそれぞれですが、頭痛の約7割を占めると言われているのが緊張型頭痛です。

この緊張型頭痛には首や肩の筋肉の硬さや緊張が関わっており、普段から肩こりをを抱えている方に非常に多い頭痛です。

症状としては、頭を締め付けられる様な頭痛で持続的に発症し、後頭部から首にかけて多くは両側に起こります。

症状が悪化していくと稀に発症していた頭痛が頻繁に発症する様になり、その後は慢性的な頭痛になります。

何よりも肩こりと頭痛の悪化を防止する事が大切です。

肩こりと頭痛に対する対処法｜上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院

＊姿勢を良くする

普段から背中が丸くなったり、頭が前に出てしまっているなど姿勢が崩れていると首や肩の筋肉に負担がかかってしまい、血液循環が悪くなって頭痛につながる事があります。

できる限り普段から良い姿勢を心がけましょう。

＊マッサージやストレッチで血液の循環を良くする

硬まった筋肉を柔らかくする事で、血液の循環が良くなり頭痛の緩和が期待できます。

＊適度な運動を行う

散歩やジョギングなど適度な運動を行う事で、筋肉の柔軟性が上がり血液循環の改善が期待できます。

ひかり整骨院での肩こりと頭痛に対する治療｜上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院

上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院では肩こりと頭痛に対してニュートライズ療法という独自の治療法を用いて、その方の姿勢や身体の動かし方を評価した上で、現在のお身体の状態にあった治療を行なっていきます。

慢性的に肩こりや頭痛を抱えている方は非常に多いと思うので是非一度、上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院にご相談下さい。

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