産後骨盤矯正にEMSは有効？

 

上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院　公式サイト

 

上尾市・蓮田市にお住まいの方で、お子さんを出産された後、お身体の不調で悩んでいる方はいらっしゃいますか？

 

今回は『産後骨盤矯正にEMSは有効？』についてお話していきます。

 

産後のお身体の状態はどのような変化が見られるのか？｜上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院

 

出産後のお身体は、主に①筋力の低下、②ホルモンの変化が見られます。

 

①筋力の低下

妊娠中の運動量の低下や、お子さんの成長と共に、お腹が大きくなり背中が反ってしまうことで、お腹周りや骨盤周りの筋力が弱くなっています。そして赤ちゃんを長時間抱っこする事が多くなり、肩こりや腰痛が生じやすくなります。

 

②ホルモンの変化

出産することにより骨盤をはじめ、関節が緩ませる働きがあるリラキシンというホルモンの分泌量が増加します。リラキシンが分泌されると、骨盤の関節が緩み、開いていくため、骨盤に歪みが生じてきます。

 

このような変化があることから、筋力を増やすため、骨盤を締めるために早めに骨盤矯正を行うと良いとされています。

 

EMSとは？｜上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院

 

人間の身体は、脳から出された電気信号が筋肉に伝わることで動いていますが、EMSでは、それを外部から電気信号を送ることで筋肉を動かすことができる機械です。

 

EMSは安静にしていても筋力トレーニングと同じ効果が期待できるため、ダイエットや筋力増強のために多く使われております。

 

その中で、お腹にEMSの電気刺激を与えることによって、インナーマッスルと呼ばれる筋肉に効かせることができます。

 

インナーマッスルとは何か？｜上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院

 

お腹と骨盤の周辺には、それらを支えるための筋肉があり、それをインナーマッスルと呼んでいます。

 

インナーマッスルが鍛えられると様々な効果があり、

①姿勢改善に役立つ

②肩こり、腰痛、膝痛などの改善

③お腹を引き締める

などがあります。

 

産後骨盤矯正にEMSは効果的なのか？｜上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院

 

産後骨盤矯正を行う場合、まずは骨盤を安定させることが大切です。ホルモンの変化や筋力低下による骨盤の歪みは、お腹が出たり、姿勢の歪みが見られます。これらを改善するためには、骨盤矯正と並行して、それを維持するインナーマッスルをEMSで効率よく鍛えることが大切です。

 

これらを同時に行うことで、姿勢の改善や代謝改善により痩せやすい身体を作る事ができます。

 

ひかり整骨院のEMSについて｜上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院

 

EMSには、家庭用と業務用の2種類があり、その違いは、電気の届く深さです。電気が深く届くほど、身体の深いところにある筋肉を刺激することができます。

 

家庭用EMSの場合、表皮から約2〜3㎜程度しか届かないと言われていますが、当院にあるEMS（コアレ　Core-re）は、皮膚から約15㎝届きます。

 

そのため、家庭用EMSよりインナーマッスルを鍛えることができます。

 

当院は子持ちスタッフの在籍、バウンサーを完備をしていますので、安心してお子様と一緒にご来院できます。

 

上尾市・蓮田市にお住まいで産後骨盤矯正とEMSと並行して行いたい方やEMSにご興味のある方は、上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院にご気軽にご相談ください。

 

産後骨盤矯正について

 

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