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腰痛は安静にすべきなのか？｜上尾市、蓮田市のひかり整骨院
腰痛は安静にすべきなのか？
上尾市、蓮田市周辺にお住まいの方で腰痛でお困りの方は多いのではないでしょうか？
腰痛の時には安静にした方がいいのか。それとも動いた方が良いのか。とよく患者様に聞かれます。
今回は「腰痛は安静にすべきなのか？」についてお話ししていきます。
腰痛にもいろんな種類があります。
例えば、重いものを持ち上げた際などに、腰に急激な痛みがでる「ぎっくり腰」や慢性的な腰痛などがあります。
上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院にも腰痛で通院される患者様は多いです。
◯腰痛は安静にすべき？｜上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院
ぎっくり腰は痛みが強いのでついつい横になって休んでしまうことが多いですが、できるだけ安静にしない方が早く治ると言われています。
いろんな研究がありますが、ぎっくり腰になった時に安静にしていたグループと、できるだけ普段通りの生活をしていたグループを比べると、痛いながらも普段通りの生活を心がけたグループの方が良くなることが多かったということが研究結果として出ています。
腰痛の状態は様々ですので、安静が絶対に悪いというわけではありません。
ですが痛いながらも、できるだけやれる事をやるということが、改善の近道になりそうです。いつもの家事を少しずつやってみたり、重いものを持ったりすることは避けて軽い仕事から復帰してみたり。こういったことを心がけることで、結果的に早く良くなるということが言えると思います。
必ずしも動かないといけないわけではありません。動けないぐらいの強い腰痛の場合は、アイシングなどをし安静にすることも大切です。
腰痛の治療｜上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院
上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院では独自の｢ニュートライズ療法｣で身体の使い方や姿勢や骨盤の歪みを見ていき、身体に負担をかけているところを治療していきます。
ニュートライズ療法ではストレッチ・PNF・筋膜リリース・リハビリトレーニングを行っていき、腰痛の根本改善をしていきます。
上尾市・蓮田市にお住まいの方で腰痛でお困りの方はお気軽にご相談下さい。
執筆者：資格/柔道整復師
総院長 山田 弘喜
ひかり整骨院総院長の山田弘喜です。
学生の頃から様々なスポーツを経験し、多くの怪我に悩まされ練習参加や試合出場ができず悩んできました。また、痛みにより日常生活にも支障をきたすことも経験しました。
日々の生活の中で痛みや不調を抱え、苦しんでいる方は多くいると思います。 そんな方を助けたい、少しでも手助けができればと思ってます。
お問い合わせ
- 住所：埼玉県蓮田市本町1-25ヤワラビル2F
- 住所：埼玉県上尾市谷津2-2-2
