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肩こりの原因となる筋肉は？｜上尾市、蓮田市のひかり整骨院
肩こりの原因となる筋肉は？｜上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院
上尾市、蓮田市周辺にお住まいの方で、肩こりに悩まされてる方も多いのではないでしょうか？
上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院でも、肩こりの症状で来院される方も多くいます。
長時間のデスクワークやスマートフォン、ゲームや動画視聴による長時間の同一姿勢により肩や首周辺の筋肉が硬くなり血流が悪くなり肩こり症状が出てきます。
今回は肩こりの原因となる筋肉について紹介していきます。
★肩こりに関係している筋肉｜上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院
肩や首の周辺には様々な筋肉があります。肩こりや痛みに関係する筋肉を紹介します。
◯僧帽筋
首から背中にかけて広がっている筋肉で、肩こりに大きく関わっています。
僧帽筋が原因だと肩をすくめた時に痛みが起こります。
◯肩甲挙筋
首と肩甲骨をつなぐ筋肉です。僧帽筋とともに働きます。首スジから肩にかけてコリなどがある場合、肩甲挙筋が原因だと考えられます。
◯胸鎖乳突筋
首の側面にある大きな筋肉で、鎖骨と胸骨に繋がっています。
胸鎖乳突筋が固まると首を前に傾ける動作が辛くなります。
◯頭板状筋
首の後方にある筋肉。首を後ろにそらすと痛いという場合は板状筋のコリが関与しています。
◯菱形筋
僧帽筋の深部にある筋肉です。筋肉を縮める働きがあります。
菱形筋が緊張すると肩甲骨が動かしづらくなり、肩こりや猫背の原因になります。
★上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院の肩こりの治療法
上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院では、肩こりの治療を行なっております。
上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院では身体の使い方や姿勢・骨盤の歪みを「ニュートライズ療法」で全身の動きを見ていき、身体のどの部分やどの筋肉に負担がかかっているのかを見ていきます。ストレッチ・マッサージ・PNF・筋膜リリース・神経ストレッチ・リハビリトレーニングを行っていき身体を根本改善していきます！
正しい姿勢と動きを維持、向上するために、体幹のインナーマッスルの強化をはかる目的で、ご自宅でもできる体幹トレーニング指導と、コアレというEMSでのトレーニングを行っています！
上尾市、蓮田市にお住まいの方で肩こりでお困りの方はお気軽にご相談下さい！
執筆者：資格/柔道整復師
総院長 山田 弘喜
ひかり整骨院総院長の山田弘喜です。
学生の頃から様々なスポーツを経験し、多くの怪我に悩まされ練習参加や試合出場ができず悩んできました。また、痛みにより日常生活にも支障をきたすことも経験しました。
日々の生活の中で痛みや不調を抱え、苦しんでいる方は多くいると思います。 そんな方を助けたい、少しでも手助けができればと思ってます。
お問い合わせ
- 住所：埼玉県蓮田市本町1-25ヤワラビル2F
- 住所：埼玉県上尾市谷津2-2-2
