腰痛と肥満は関係するのか？

~上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院、公式サイト~

上尾市・蓮田市にお住まいの方の中にも、腰痛で悩まされる方は非常に多いと思います。

今回は腰痛と肥満の関係についてお話ししていきます。

腰痛と肥満の関係|上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院

腰痛で上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院に来られる方の中には、「やっぱり体重を落とさなければ駄目よね」、「身体が重いから痛くなるのよね」といった声が一定数あります。

しかし、実は腰痛と肥満に関しては多くの研究が行われていますが、明確な因果関係については明らかになっていないのが現状です。

肥満は腰痛の原因になる！？｜上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院

明確な因果関係については明らかになっていないものの、肥満の方は体重が多い分、身体を支える役割を担う腰への負荷が大きくなってしまったり、お腹に脂肪がつく事で重心が前にずれてしまい、腰が反る傾向にあります。

反り腰は骨盤を前傾させて筋肉に負担をかける為、腰痛につながりやすくなると考えられます。

また、肥満の方は運動を生活に取り入れているケースが少ない傾向にある為、筋肉が血行不良に陥りやすい事も腰痛の原因と考えられます。

その他にも腰痛の原因の一つでもある腰椎椎間板ヘルニアの増悪因子の中にも肥満が含まれています。

これらの事からも腰痛と肥満は少なからず関係がある事が考えられます。

肥満による腰痛の改善策は？｜上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院

「ストレッチや体幹トレーニングを行う」

一般的に腰痛の解消には、ストレッチや体幹トレーニングが効果的です。

身体を動かす事で、血行の促進や痩せやすい身体に近づく事ができます。

ただしこれだけで簡単に痩せられるわけではなく、体重を落とす為には食事管理なども必要になります。

「姿勢の改善で負担を減らす」

もし肥満が腰痛に関わっている場合、運動や食事管理などで体重を減らす事ができれば良いのですが、すぐに効果を出すのは難しいと思います。

そういった場合、姿勢と腰痛には大きな関わりがあるので、腰へ負担をかけない為に普段から良い姿勢を心がける事がとても大切です。

ただし、良い姿勢を意識するあまり腰を反りすぎてしまう方もいますので注意です。

ここまで腰痛と肥満の関係についてお話してきましたが、そもそも腰痛の中にも様々なタイプがあります。

上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院では、ニュートライズ療法という独自の治療法を用いてお身体を評価し、その方にあった治療を行っていきます。

腰痛で悩まされる方は非常に多いと思いますので、ぜひ一度ご相談下さい。

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