膝痛に効果のあるつぼ！

～埼玉県上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院　公式サイト～

こんにちは！

運動不足になるとだんだん膝が痛くなってくることありませんか？

軽い痛みであれば、まずは、自分で何とかしようとストレッチングやマッサージなどをやってみるという方も多いのではないでしょうか。

そんなときに膝痛に効果のあるつぼもあわせてやってみてください！

• 外膝眼、内膝眼

膝を曲げて、膝のお皿のすぐしたにできるくぼみ。

内側のくぼみを内膝眼、外側のくぼみを外膝眼という。

• 委中

膝の裏、くぼみの真ん中でシワの上。

• 血海

膝のお皿の内側から指３本分上。

押すとズーンと響くところ。

• 梁丘

膝のお皿の外側から指３本分上。

押すとズーンと響くところ。

• 足三里

膝のお皿から指３本分下。スネの外側。

押してズーンと響くところ。
松尾芭蕉も愛用してたつぼ。

• 三陰交

内くるぶしの一番

高いところから指幅4幅本上

骨のきわのところ。

女性のツボとも呼ばれています。

紹介してきたつぼはあくまでも

「膝痛に効果のあるつぼ」です。

「膝痛の原因」を治しているわけではありません。

痛みが引かない場合や痛みが強い場合は早めに治療を受けましょう！

膝痛を起こす原因として考えられることは、

・日常生活で上手く身体を使えていない。

・筋力が低下している

・身体の柔軟性の低下

・過去の怪我

など人によって様々です。

上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院では、【ニュートライズ療法®️】により、膝痛を起こしている原因をみつけ、患者様の状態にあったオーダーメイド施術。【コアレ】を用いた効率的なリハビリトレーニングを行うことで膝痛を起こしている原因の解消を目指します。

上尾市、蓮田市周辺で膝痛のお悩みは、ひかり整骨院にご相談ください！

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《ニュートライズ療法🄬

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