こんにちは！上尾ひかり整骨院山崎です！
８月も中旬に入りまだまだ厳しい暑さが続きますね。昨年から流行り出したコロナの影響で自宅で仕事をされる方が多くなったのでは無いでしょうか？

蓮田市・上尾市にあるひかり整骨院では、慣れない在宅勤務になりギックリ腰で来院される患者様が増えて来ています。
今回は、そんなギックリ腰に対して効果的な治療についてお話ししたいと思います！

●ギックリ腰になる原因

蓮田市・上尾市にあるひかり整骨院ではギックリ腰を筋肉によるものと骨と骨で構成されている関節で起きるものの２つに分けて考えています。
・筋肉性は主に筋肉の慢性的な疲労の蓄積により筋肉の柔軟性が低下して起きる事や急激な過負荷に筋肉が耐え切れず起きるものがあります。

柔軟性が低下する要因
・姿勢
・急激な過負荷
・ストレス
・運動不足
・内臓機能不全

関節性によるものとしては、いわゆる骨格の歪みや関節のズレを言います。歪みやズレは、１日、２日でなるものではありません。座っている姿勢、立っている姿勢、寝ている姿勢、人間生活していると楽な方に偏りが出てしまいます。
分かりやすいものだと、足を組んだり、背中を丸めたりすることです。自分の筋肉を使って正しい形、姿勢を維持出来れば良いが長い時間同じ姿勢でいる事は人間にとって物凄くストレスになります。

骨格の歪みを生む要因
・猫背
・足を組む
・片側重心
・筋力低下

●ギックリ腰に効果的な治療法

上記で述べた筋肉性と関節性の２つの原因に共通して言えることはまず冷やす事です！
損傷度合いにより個人差はありますが急性腰痛（ギックリ腰）では炎症が起きます。
炎症部位には必ず氷水を使ってアイシングする事が大切です。
湿布や塗り薬なども効果的ですが痛めた直後に出た強い炎症には、氷水を使ってもらう方が早く痛みが引いてくれるので上尾、蓮田ひかり整骨院ではオススメしています。

蓮田・上尾市ひかり整骨院では、ギックリ腰に対しての治療以外にも慢性的な症状や根本改善治療を行なっています。仕事に早く復帰したい、痛みを取って体を動かしたい人には、当院の独自の「ニュートライズ療法」を勧めています。
筋肉の柔軟性や関節の可動域を出し、動作改善から根本改善へと導き痛みので無い身体作りをして行きます。

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