指圧マッサージは、逆効果になる場合があるのか？

～上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院～

こんにちは！上尾院の福田です！

 

仕事や学校で疲れがたまって来た時、「気持ちがいいマッサージを受けたい！」「マッサージで癒されたい！」って思ことありますよね！

肩や腰がこってきたり、背中が張っている、足がむくんでいるときに、ついつい強く押したりもみほぐしたりしてしまいますよね？

 

でも、その方法は本当にあっていますか？

 

普段何気なくやっている身近なマッサージに関して解説していきます！

 

マッサージをやってはいけないとき│上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院

○炎症がある状態

○感染症にかかっているとき

○けがをしたとき

○飲酒時

○関節リウマチ

○骨粗しょう症

○手術後で関節を動かしてはいけない場合

○ガンの治療中

 

♢下肢静脈瘤などがある場合はマッサージを指示されることもありますが、注意が必要です！専門知識ある施術者がいるところで受けるようにしましょう！

 

一つでも当てはまるものがあった場合は、マッサージは控えましょう。

それでも、辛くて施術を受けたい場合は、専門知識のある施術者が在籍しているところに行くことをお勧めします。

上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院では、柔道整復師という国家資格を持った先生の施術が受けられます。お悩みの際はお気軽にご相談ください！

指圧マッサージの注意点│上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院

• 強さ

 

マッサージをするときは大きく分けて「押す」「叩く」「揉む」このようなやり方がありますが、間違ったやり方をしてしまうと、痛みを引き起こす場合があります。

注意すべきは【強さ】です。

よくあることは、「強くやったほうが効果がありそう」「コリが強いから強く押したほうが気持ちがいい」このように思って硬くなった筋肉を強く指圧したり、力いっぱいもみほぐしたりしてしまいます。

身体のことをよく理解している人が行う分には強く指圧することも悪くありません。

やみくもに凝っているところを強く押してしまうと、筋肉の組織を壊してしまって痛みとして現れてきます。これがいわゆる【揉み返し】です。

 

自分でマッサージを行う場合は強く押さないように注意しましょう！

 

• 部位

マッサージをするときはどこをやるのかも重要です。

体の表面に近いところを通っている神経や血管の周りを強くマッサージしてしまうと、痛みやしびれが出てしまうことがあります。ほかにも神経や血管を刺激することで「気持ちが悪くなる」「めまいがする」「頭痛がする」などの症状が出る方もいます。

特に首の周りには脳に送る血管や神経の束があります。くびの周りの筋肉は薄いものが多く血管や神経を簡単に刺激することができます。

知識がない方のマッサージはあまりお勧めできません。

 

どうすればいいのか│上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院

そうはいっても、肩や腰が張ってしまって辛い！

そんな時はどうすればいいのか。

まずはしっかりと知識のある人に見てもらいましょう。

自分でマッサージをするときは力を弱めて行いましょう。

 

ひかり整骨院でできること│上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院

ひかり整骨院では、全員が国家資格取得者なので、専門知識を持った先生の施術が受けられます。

肩や腰が凝ってしまう。

背中のハリが気になる。

マッサージによく行くけど治らない。

そんな方はひかり整骨院の施術がおすすめです！

 

当院独自に行っている【ニュートライズ療法🄬】で肩こり腰痛の根本原因をあぶり出し、辛い肩こり痛を改善、専門知識を生かした運動療法を行い再発しない身体を作ります！

 

慢性的な肩こり繰り返す腰痛でお悩みの方は

一度ひかり整骨院にご相談ください！

 

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