生理痛による腰痛の改善方法とは？

｜埼玉県　上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院

こんにちは。蓮田ひかり整骨院の藤間です。

生理痛による腹痛に加え、腰痛でお悩みの方も多くいらっしゃいます。

• 生理・生理痛とは｜埼玉県　上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院

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まず初めに、生理とは妊娠に備えて成熟した子宮内膜が剥がれ落ちて体外に排出されるものです。生理には２５～３８日間の周期があり、女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの分泌によって調節されています。

生理痛とは経血を押し出すために子宮が収縮する事によっておこるものです。

• 生理痛による腰痛の原因｜埼玉県　上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院

その原因には「プロスタグランジン」というホルモンが関係しています。

生理中に子宮を収縮させ、はがれた子宮内膜を血液と一緒に体の外に出すときに働くのがこのホルモンの作用です。

この「プロスタグランジン」の分泌量が多くなることによって子宮の収縮する力が正常な状態の時と比べて強く収縮してしまうことによって下腹部や腰の痛みの原因になってしまうのです。

他にも原因があり、女性の方はストレスを感じることによって自律神経による影響を受けやすく、血行を悪くしそれにより疲労物質がたまることによって腰の痛みが強くなります。

冷え性の方は血行が悪くなってしまい、「プロスタグランジン」は痛みの元となるものでもあるので、それらが骨盤内にたまることによって腰も近い位置なので痛みが波及して腰痛として見られます。

そもそも生理が始まると正常の時の体温と比べると体温が著しく低下するのでやはり血行が悪くなってしまうので腰痛が見られてしまいます。

• 生理痛による腰痛の改善方法｜埼玉県　上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院

ストレスによってホルモンバランスは乱れやすいです。

仕事とプライベートの兼ね合いを大切にしたり、お仕事の休憩中や普段よりベットに入る時間を早くしてゆっくり深呼吸を行いリラックスをしましょう！

冷え性の方はなるべく身体を冷やさないようにひざ掛けやカイロを張ったりして温めましょう！

骨盤内の血流が滞ると、生理痛が強まります。

マッサージで体に刺激を与えることで血液やリンパの流れが良くなり、生理痛の主な原因とされる「うっ血（血流の滞り）」や「自律神経の乱れ」の改善を促すことにつながります。

また、生理痛の痛みに大きく影響すると言われる「骨盤のゆがみ」も整体マッサージで改善していくことが可能です。

蓮田・上尾ひかり整骨院では、血流の悪さや骨盤のゆがみによって起こる、生理にともなう腰の痛みに対してニュートライズ療法にて治療を行ってます。

蓮田・上尾ひかり整骨院では、生理痛などにより筋肉が固まり、姿勢や骨盤が崩れ機能が低下してしまったりして心身のバランスが崩れることが生理痛を悪化させる原因のひとつと考えています。そんなお悩みに蓮田・上尾ひかり整骨院は独自の治療法であるニュートライズ療法によって根本改善を目指します！

生理痛による腰の痛みでお悩みの方は是非、上尾・蓮田ひかり整骨院にご相談ください！

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