スタッフブログ
YouTube配信④・プランク体幹トレーニング｜上尾市、蓮田市のひかり整骨院
こんにちは！
蓮田ひかり整骨院の山田です！ 〜埼玉県上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院〜
埼玉県上尾市にあるバスケットボールショップ
シューティングスターズYouTube「shoostaTV」
今回は体幹トレーニング《プランク》についてお伝えしています。
体幹トレーニングといえば、これ！！
と言えるほどメジャーなプランク動作。
みなさんも一度は見たことや、やった事があると思いますが、
今回の動画では『どうせやるなら無駄なくしっかりと！！』をテーマに蓮田院の山田と眞榮喜がトーク形式でお伝えしてます。
・プランクのやり方
・プランク姿勢を取る際の注意点
・負荷を減らしたプランク動作
・プランクの回数、セット数
動画で詳しくお伝えしていますので是非ご覧ください！！
ぜひチャンネル登録🖕・いいね👍お願いいたします。
埼玉県上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院では、
痛みがでた後の治療はもちろん、痛みを出さないための身体作りをサポートすることも行っています！
当院独自の【ニュートライズ療法®️】により根本改善を行い、うまく動かせない身体のバランスを整え、痛みを出さない身体を目指しましょう！
執筆者：資格/柔道整復師
総院長 山田 弘喜
ひかり整骨院総院長の山田弘喜です。
学生の頃から様々なスポーツを経験し、多くの怪我に悩まされ練習参加や試合出場ができず悩んできました。また、痛みにより日常生活にも支障をきたすことも経験しました。
日々の生活の中で痛みや不調を抱え、苦しんでいる方は多くいると思います。 そんな方を助けたい、少しでも手助けができればと思ってます。
お問い合わせ
- 住所：埼玉県蓮田市本町1-25ヤワラビル2F
- 住所：埼玉県上尾市谷津2-2-2
