こんにちは！

蓮田ひかり整骨院の山田です！ 〜埼玉県上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院〜

埼玉県上尾市にあるバスケットボールショップ

シューティングスターズYouTube「shoostaTV」 

今回は《スクワット》についてお伝えしています。

ケガの予防、体力アップ、ジャンプ力アップにもつながります。

いろいろな形のスクワット　｜埼玉県上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院

・足を大きく開いて行うスクワット

・半分の高さまでしゃがむハーフスクワット

・深く下までしゃがむフルスクワット

・重りを担いでのスクワット

今回動画で紹介しているスクワットはバスケットの動きにより近いスクワットをお伝えしております。また日常生活にも取り入れられる簡単なスクワット動作となっていますので是非行ってみてください！！

動画の後半には日常生活の座り方に関してもお伝えしてます。

椅子に座る姿勢が崩れていると・・・

生活や運動にどんな支障が出るか、どんな痛みが出るのか。

動画で詳しくお伝えしていますので是非ご覧ください！！

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埼玉県上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院では、

痛みがでた後の治療はもちろん、痛みを出さないための身体作りをサポートすることも行っています！ 

 当院独自の【ニュートライズ療法®️】により根本改善を行い、うまく動かせない身体のバランスを整え、痛みを出さない身体を目指しましょう！

【埼玉県上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院】

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