こんにちは！上尾ひかり整骨院の山﨑です！

おでこ周辺の頭痛の原因と対処法

　〜上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院〜

蓮田・上尾ひかり整骨院では頭痛の症状で来院する方も多くいます。ストレスの多い社会で、頭痛には多くの人が悩んでいると思いますが、頭全体ではなく、おでこ周辺だけに痛みを感じたことのある人も多いのではないでしょうか。今回はおでこ周辺の頭痛の中でも最も多い言われている緊張型頭痛についての原因と対処法について紹介します。

《緊張型頭痛が起こるメカニズム》

緊張型頭痛は、主に首から肩、背中にかけての筋肉や頭の筋肉が緊張することで起こるといわれています。筋肉の緊張が高まると、筋肉内の血流が悪くなり、筋肉の中に乳酸やピルビン酸などの老廃物がたまります。それが周囲の神経を刺激し、おでこ周囲で締めつけられるような痛みを起こします。

《根本的に治すために》

緊張型頭痛に対し一般的に以下のような治療方を自宅で実施している人も多いのではないでしょうか？

・肩、首のストレッチ

・患部を温める

・マッサージ

・鎮痛剤・漢方などの薬の服用

これらは原因を取り除くのではなく、症状をやわらげる治療法になります。筋肉の緊張による痛みに対しては、ストレッチやマッサージ、温めてあげる事により、一次的に筋肉の緊張も緩み体も心も楽になるかもしれません。しかし、時間が立つにつれて、再度、頭痛が出てしまい、繰り返し痛みに悩まされている方が多いのではないのでしょうか。

その大きな原因として蓮田・上尾ひかり整骨院では『姿勢』と『ストレス』が大きく関わっていると考えています。

『姿勢』

現代社会では、スマートフォンやノート型PC、携帯用ゲーム機などの電子機器が普及し、子供から大人まで幅広い世代に姿勢の崩れが見られます。蓮田・上尾ひかり整骨院でも多くみられる緊張型頭痛の痛みの原因となる代表的な物としてはストレートネックや猫背などが挙げられます。身体の骨格自体が不良姿勢により崩れてしまっている場合、頭の位置が重心線上にない事が多く、緊張し硬くなった筋肉を柔らかくするストレッチ等を行ったとしても、頭の位置が戻っていないため、筋肉はまた頭の重さを支えるために硬くなってしまいます。

崩れてしまった姿勢は人によって様々で決して同じ物はありません。

《対処法》

姿勢を改善していく方法として歩くことをお勧めします。

人間の体は全身を協調して動かすことにより本来あるべき形に戻る力があります。なので、蓮田・上尾ひかり整骨院では、天気の良い日は是非歩く事をオススメします！

『ストレス』

ストレスがたまると、自律神経のバランスが乱れたり、睡眠の質が低下したりすることがあります。これらが原因で頭痛につながることがあります。

→《対処法》

蓮田・上尾ひかり整骨院では、ストレスがたまっていると感じたときには、ストレスの原因から離れ、気分転換にリフレッシュすることが効果的です！

蓮田・上尾ひかり整骨院では、心と体が大きく関係して身体の不調を招くと考えています。姿勢が崩れ機能が低下してしまうと心の調子が崩れてしまう事もあれば心の調子が悪くなることにより身体的にも不調が起きてしまうと蓮田・上尾ひかり整骨院では考えています。そんなお悩みに対し蓮田・上尾ひかり整骨院では独自の治療法であるニュートライズ療法によって根本改善を目指します！

蓮田・上尾ひかり整骨院では、おでこの周囲痛みの治療だけでなく、身体の不調やお悩みも承っております。

蓮田・上尾市にお住みでない方でも

お気軽にご相談ください。

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