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首の痛みと頭痛は関係するのか？｜上尾市、蓮田市のひかり整骨院
首の痛みと頭痛は関係するのか？
上尾市、蓮田市周辺にお住まいの方で、首の痛みや肩こりなどで頭痛がある方は多いのではないでしょうか？
上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院にも首の痛みと頭痛で通院されている方も多いです。
今回は首の痛みと頭痛は関係するのか？についてお話ししていきます。
◯首の痛みで起こる頭痛の特徴とは｜上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院
慢性頭痛（一次性頭痛）は大きく分けると全体の7割近くが緊張性頭痛（頚性頭痛・けいせいずつう）で残り3割が「片頭痛」です。
緊張性頭痛は、頭が締め付けられるような痛みが続くのが特徴です。 これは、首の筋肉が硬くなったり首に痛みが生じることにより、頭痛の神経といわれている大後頭神経を筋肉が締め上げて引き起こされる頭痛です。長時間同じ姿勢で首の筋肉が固まったり、首に痛みがあることが原因です。
首の痛みや肩こりがある場合は、首や肩周りの血流が悪くなることによって頭痛が起こることも大きな原因の一つです。
◯首の痛みで起こる頭痛が起きた時の対処法｜上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院
①長時間の同姿勢はやめましょう。
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用により、首や肩周辺の筋肉が固まり血流障害が起き頭痛が起こりやすくなるので、30分起きに身体を動かしましょう。
②血行を促しましょう
筋肉が緊張して血行不良が生じ、それによって首の痛みやコリが起こっている場合は、首や肩周りを温めて血行を促しましょう。蒸しタオルを首に当てたり、ゆっくり入浴することを習慣づけて、体を温めてリラックスするのがおすすめです。
③運動習慣の改善
適度な運動をし汗をかきましょう。
運動することにより、全身の血流がよくなることにより頭痛の改善にも繋がります。
ランニングやウォーキングなどを30〜1時間行いましょう。
※水分補給も忘れずに！
上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院での首の痛みからくる頭痛の治療
上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院では、【ニュートライズ療法】により身体の根本改善を行なっています。
上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院では、機能不全や身体の筋肉や関節が硬くなったり弱くなり、機能的ではない状態のことを「マルファンクション」と言います。
「マルファンクション」は身体に不調や頭痛などの痛みとして現れてきます。
長年の研究から生み出した【ニュートライズ療法】により頭痛などの身体の痛みやゆがみを治すことはもちろん、頭痛などの痛みの出ない身体作りを提供していきます。
上尾市、蓮田市周辺の方で頭痛や身体の不調でお困りの方は、
ぜひ上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院にお気軽にご相談下さい。
執筆者：資格/柔道整復師
総院長 山田 弘喜
ひかり整骨院総院長の山田弘喜です。
学生の頃から様々なスポーツを経験し、多くの怪我に悩まされ練習参加や試合出場ができず悩んできました。また、痛みにより日常生活にも支障をきたすことも経験しました。
日々の生活の中で痛みや不調を抱え、苦しんでいる方は多くいると思います。 そんな方を助けたい、少しでも手助けができればと思ってます。
お問い合わせ
- 住所：埼玉県蓮田市本町1-25ヤワラビル2F
- 住所：埼玉県上尾市谷津2-2-2
