整体で坐骨神経痛は改善するの？

〜上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院〜

 

上尾市・蓮田市周辺でお住まいのあなた！

坐骨神経痛は、腰やお尻から足にかけて走る神経が刺激され、腰〜足先にしびれや強い痛みを引き起こす症状です。上尾市・蓮田市でも患者さんが多く、デスクワーク・立ち仕事・高齢者など、誰にでも起こりうる不調。この記事では、整体（整骨院で行われる手技）で坐骨神経痛がどこまで改善できるのか、その考え方や具体的手順、気をつけたいポイントまでを詳しく解説します。

目次

1. 坐骨神経痛とは？症状の概要
2. 原因と分類を知ろう
3. なぜ整体が有効なのか
4. 整体で使われる代表的な施術法
5. 整体を受ける前に確認すべきポイント
6. ひかり整骨院での対応方法
7. 整体以外の対策・予防方法
8. 自宅でできるセルフケア
9. まとめ

1. 坐骨神経痛とは？症状の概要〜上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院〜

坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」が圧迫や刺激を受けることで発生する症状の総称です。代表的な症状としては、腰やお尻、太ももの裏、ふくらはぎ、足先にかけての痛みやしびれ、ピリピリとした電気が走るような感覚が挙げられます。これらは片側に出ることが多く、重症になると歩行困難や座っているだけでも強い痛みが生じることがあります。

日常動作では、寝返りや立ち上がり、長時間の座位、前かがみでの作業や重い物を持ち上げたときなどに症状が悪化する傾向があります。

ただし、「坐骨神経痛」はあくまで症状の名前であり、原因疾患としては椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、梨状筋症候群などが考えられます。そのため、整体だけでは対応できないケースもあり、まずは整形外科で画像検査などによる正確な診断を受けることが、改善への第一歩となります。

ひかり整骨院では、整形外科テストなどを行いお身体を評価し、紹介状を作成し整形外科で診断をお願いすることもあります。

2. 原因と分類を知ろう〜上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院〜

坐骨神経痛を引き起こす原因にはさまざまなものがあります。代表的なのが椎間板ヘルニアで、腰椎から飛び出た軟骨が神経を圧迫します。脊柱管狭窄症は加齢などにより神経の通り道が狭くなることで起こり、梨状筋症候群ではお尻の筋肉が神経を圧迫します。

そのほかにも、骨盤の歪みや筋緊張、自律神経の乱れが関与しているケースもあります。

また、発症の仕方にも違いがあり、急性タイプ（ヘルニアや梨状筋症候群など）は突然の激痛やしびれが特徴。一方で慢性タイプ（脊柱管狭窄症など）は、長期的に症状が続き、歩行障害が出ることもあります。

整体を受ける前には、まず整形外科での診断や検査結果の確認が重要です。原因に合った適切な施術を選ぶことが、改善のカギとなります。

上尾市、蓮田市にあるひかり整骨院ではお身体の評価、検査を行った上でお身体の状態に合った施術、整体を行っております。まずはご相談ください！

 

3. なぜ整体が有効なのか〜上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院〜

整体は、筋肉・骨格・神経のバランスを整える施術であり、坐骨神経痛の原因となる身体の歪みや筋緊張にアプローチできる点が特長です。坐骨神経痛は、神経自体が圧迫されて起こる症状ですが、その背景には骨盤や腰椎の歪み、股関節の動きの悪さ、慢性的な筋肉の緊張、姿勢不良などが複雑に絡み合っていることが少なくありません。

整体では、こうした問題に対して、

• 骨盤や腰椎、股関節の歪みを整え、神経への物理的な圧迫を軽減する
• 緊張した筋肉をほぐし、血流を改善してしびれや痛みを和らげる
• 姿勢や身体の使い方を改善し、再発しにくい身体づくりをサポートする

といった効果が期待できます。

特に、椎間板ヘルニアや狭窄症などの「構造的問題」が軽度である場合、整体による筋骨格系のアプローチが非常に有効です。また、整形外科では改善が見られなかった慢性症状にも、整体で変化が出ることがあります。

さらに、日常生活の癖や姿勢のアドバイスなど、根本的な体の使い方を見直す指導があることも整体の強みです。

 

4. 整体で使われる代表的な施術法〜上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院〜

坐骨神経痛の改善には、原因に応じた的確なアプローチが重要です。ひかり整骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせて、以下のような整体手技を組み合わせて行っています。

① 骨盤矯正・腰椎アライメント調整

坐骨神経に負担をかける要因として、骨盤や腰椎の歪みが大きく関係しています。姿勢の崩れや片側への重心偏りによって骨盤が傾いたり、腰椎の配列が乱れると、神経が圧迫されやすくなります。当院では、ソフトな手技で骨盤や腰の位置を整え、神経の通り道にかかる圧を軽減していきます。

👉 骨盤矯正について詳しく見る

② 筋肉リリース・筋緊張緩和

坐骨神経の圧迫は、筋肉の過緊張によっても生じます。特に、梨状筋・腸腰筋・大殿筋といったお尻や腰周辺の筋肉が硬くなると、神経を直接圧迫してしびれや痛みを引き起こすことがあります。当院では、深層筋にまでアプローチできる手技で筋緊張を緩め、血流促進と痛みの軽減を図ります。

👉 筋肉の緊張と坐骨神経痛の関係

③ 姿勢改善・動作指導

根本的な改善と再発予防のためには、普段の姿勢や動作の見直しが欠かせません。当院では、立ち方・座り方・歩き方の指導に加え、ご自宅でできるストレッチや体幹トレーニングもお伝えし、症状がぶり返さない体づくりをサポートします。

👉 姿勢と腰の健康

 

5. 整体を受ける前に確認すべきポイント〜上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院〜

整体を受ける際に知っておきたいポイントをまとめました。

• 医師の診断結果を持参し、原因を確認
• 資格を持つ施術者かどうか（国家資格など）
• カウンセリングの有無：生活背景や動作を把握する体制
• アフターケアの内容：セルフケアやフォローがあるか
• 口コミ・評判もチェックしましょう

6. ひかり整骨院での対応〜上尾市・蓮田市にあるひかり整骨院〜

 

ひかり整骨院では、坐骨神経痛にお悩みの方に対して、原因の見極めから施術・アフターケアまで一貫した対応を行っています。まずは、整形外科での画像診断結果や医師の診断内容をヒアリングし、安全かつ効果的な施術が可能かどうかを確認します。

施術では、骨盤や腰椎のバランス調整を中心に、坐骨神経を圧迫していると考えられる梨状筋や腸腰筋の緊張を丁寧に緩めていきます。また、再発予防として姿勢の指導や生活動作の見直しも徹底。患者様には、ご自宅で行えるストレッチや簡単な体操もご提案し、症状の安定を図ります。

症状の変化に応じて、定期的な経過チェックと施術計画の見直しを行い、必要に応じて医療機関との連携も可能です。坐骨神経痛で整骨院への通院を検討されている方は、ぜひ一度、当院へご相談ください。

 

7. 整体以外の対策・予防方法

整体と合わせて実践したい対策：

• **医療機関での画像診断（MRIなど）**で構造的な問題をチェック
• 適切な運動療法（ウォーキング・水中運動・体幹トレーニング）
• 生活習慣改善（座り方・立ち方・ストレス管理）
• 公的情報に基づいた予防策を参考に
  → 詳しくは ▶ 厚生労働省｜職場における筋骨格系疾患予防対策

8. 自宅でできるセルフケア

1. ストレッチ（梨状筋・ハムストリング）
2. お尻歩き・体幹エクササイズ
3. 入浴や温熱パックで血行促進
4. 生活習慣で姿勢チェック（30分に一度は姿勢を整える）

9. まとめ｜整形外科に行っていなくてもご安心ください

坐骨神経痛のような「お尻から足にかけての痛みやしびれ」が出たとき、まずどこに相談すべきか迷う方も多いかと思います。整形外科にまだ行っていない場合でも、ひかり整骨院では丁寧なカウンセリングと状態評価を行い、必要であれば医療機関への受診もご案内しています。

当院では、筋肉や骨格・姿勢のバランスを整える整体を中心に、神経への負担を減らすための根本的な施術を行っています。症状が軽度で、筋緊張や姿勢の乱れが原因である場合は、整体によって改善が期待できます。

もちろん、症状や所見から「構造的な問題が疑われる場合」には、信頼できる整形外科との連携も可能です。初めての方でも、まずは当院にご相談いただければ、状態を見極めたうえで最適な対応をご提案いたします。

「しびれや違和感があるけれど、病院に行く前にまず相談したい」という方も、安心してご来院ください。